有人想知道,孕妇可以吃芒果吗?其实孕妇是可以吃芒果的,适当地摄入一些芒果对孕妇来说是有益的。而且芒果的果肉厚还多汁,不仅可以解渴生津,还可以缓解孕吐。下面我们一起详细看看。
孕妇能吃芒果,适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
孕妈妈是可以适当吃一些芒果的。芒果果肉多汁,食用后可具有生津解渴的作用,并且芒果中含有较多的膳食纤维,有利于防止便秘的发生。另外有少部分的女性如果是对芒果过敏,那么就坚决不可以吃芒果。孕妇在怀孕期间,可以适当的多吃一些新鲜的水果。
芒果是很好的水果,因为含有丰富的维生素,孕妇可以经常吃一些芒果。但是要适量,不要太多了。补充维生素A,孕妈如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。而芒果维生素A含量高达3.8%。另外,维生素A还可以保护孕妈与宝宝的视力。芒果有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。
坊间传言芒果湿热,其实,芒果在中医看来味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。一般人适量食用是不会上火的。同时,芒果性带湿毒,属于湿热体质的人吃了会上火,其实是因为芒果糖分与热量都太高,大量食用才会造成口疮、痘痘等一系列上火的症状。
因此,孕妇适当食用芒果是不会致宝宝积聚胎毒的。关于胎毒的预防方法,孕妇要保持健康的饮食与生活习惯,每天都散步30分钟,这样能很大程度减轻胎毒的影响。
孕妇吃芒果是不容易造成 胎宝宝黄疸的,许多人觉得芒果归属于黄色水果,孕妇吃多了会造成 胎宝宝黄疸,实际上这个是沒有一切科学研究依据的,胎宝宝黄疸主要是一种因为血细胞中胆红素偏高导致皮肤、粘膜和巩膜变黄的病症和临床症状。一些肝脏病、胆襄病和血液病常常会引起黄疸的症状。
可以吃香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,苹果堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
你好,孕初期饮食因进食的嗜好有所改变,可根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么;少食多餐;一般禁忌方面来说不要吃容易引起流产的食物,比如芦荟、螃蟹、薏米、马齿苋、黑木耳、杏子及杏仁等食物;此外油炸食物、烧烤等对胎儿发育不利,少吃。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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