为什么会长皱纹

　　我们在一些上了年纪的人脸上都可以看到皱纹，长皱纹这种事情是避免不了的，但是有一些年纪不大，脸上却开始长皱纹了，也不知道什么原因。我们要想防止皱纹的出现，首先需要了解长皱纹的原因。那么，为什么会长皱纹呢?　　

为什么会长皱纹

　　经常食用含糖量过高的甜食，不管你喜爱哪种甜食都会导致你的皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，这是因为你的血液里的糖本身就会与蛋白质相结合而产生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将会破坏你皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使得面部产生很多皱纹。

　　脂肪摄入不足，身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

　　空腹节食，空腹节食减肥是最容易让人衰老的事情，空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

　　吸烟，吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

　　睡眠不足，充足的睡眠对修复身体各个系统都是十分有必要的，当然这也会包括对皮肤的修复。如果你长期睡眠不足很容易会损伤皮肤，使你的皮肤过早的老化。

　　体力消耗过多，运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。　　

生活中如何减少皱纹

　　第一、要平躺睡觉，平躺睡觉可以让身体放松，不那么紧张，面部肌肉也是，如果面部肌肉过于紧绷，不利于皮肤滋生，反而容易生长皱纹。

　　第二、要少眯着眼睛，当我们眯着眼睛的时候，嘴角就会形成皱纹，这样时间长了慢慢眼角的皱纹会越来越多。

　　第三、不要经常的熬夜看手机，很多人到了晚上就喜欢熬夜看手机，这样时间长了电子辐射会对眼睛造成影响，还会有黑眼圈，导致眼部皮肤松弛。

　　第四、不要使用刺激的护肤品，护肤品的选择要根据皮肤的类型来进行决定，油性皮肤，干性皮肤选择的洁面乳都不一样，如果选择刺激性太强，就会带走脸上多余的使水分和脂肪。

　　第五、要多喝水，对于女性来说，多喝水治皮肤病，是避免皱纹产生的重要原因，当皮肤过于干燥，就容易导致皱纹的滋生。所以，身体不缺水，皱纹自然不会产生。