不要空腹吃以下水果食物不然伤害身体

　　有很多的人都是经常空腹吃一些水果和食物的，因为这个人在饥饿的情况下就会空腹吃一些水果和食物，但是并不是所有的食物都可以空腹吃的，空腹吃以下水果和食物会伤害到自己的身体。那么不要空腹吃以下水果食物不然伤身体?早上酸奶可以空腹喝吗?

要空腹吃以下水果食物不然伤身体?

　　早晨空腹的时候的确不适宜吃太多的水果，但是也要具体要分哪类、哪种水果。在空腹的时候，最好不要吃山楂和橘子，橘子和山楂含有大量的有机酸，经常空腹吃这些东西的话，会对胃黏膜造成不良刺激，导致肠胃疾病的出现，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。山楂是酸的，看起来就容易流口水，它是一种开胃的食物，山楂利于消化，空腹吃不仅不会缓饥反而会增强饥饿感，不仅耗气还会引发胃疼等现象。荔枝含糖分很高，特别甜，空腹吃过甜或者高糖分食物会使胃部不舒服甚至会高渗性昏迷。西红柿空腹食用容易和胃酸结合，发生不良反应，造成蠕动增强，会胃胀腹疼。菠萝吃起来涩涩的，其中含有比较强的蛋白分解酵素，如果空腹食用很容易为胃粘膜造成伤害。每一种水果的性质是不同的，有些水果比较适合空腹食用，也有一些水果不适合空腹吃，比如柿子以及黑枣这些吃起来有一定涩味的水果，如果空腹吃会跟胃酸结合形成一种沉淀物会增加患结石的概率，而我们吃起来的涩涩感也是因为鞣酸导致的。

早上酸奶可以空腹喝吗?

　　空腹的时候尽量不要喝酸奶，有一定的危害，由于空腹的时候胃酸浓度偏高，此时饮用酸奶会造成乳酸菌的活性变低。并且此时饮用酸奶还容易刺激胃黏膜，从而伴有胃痛以及烧心样疼痛等症状。空腹喝酸奶会带来以下几点坏处：刺激胃部。酸奶中本身含有大量的双歧杆菌，空腹饮用会和胃酸结合导致双歧杆菌被破坏。同时还会直接刺激胃部，从而给身体造成不适。保健功效流失。酸奶中本身含有大量的活性乳酸菌，空腹饮用后会导致胃酸浓度增加，从而影响人体食欲以及消化的能力。酸奶是一种时尚的保健饮品，属酸性，空腹的话一方面对胃会有刺激，一方面因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。