秋季喝汤最养人,推荐五款美容养颜汤

　　养生这个话题在近几年已经变得越来越热了。绝大多数的人都是通过食疗的方式来养生的。人们还会根据季节的变化而改变养生的方法，比如说，在秋季的时候，大多数的人都会通过喝汤来养生。那么秋季喝汤最养人吗?推荐五款美容养颜汤是什么呢?

秋季喝汤最养人?

　　秋天喝汤最养人，这食材正合适，补水去秋燥，我家每周必做，特鲜。进入到秋天，天气开始变得凉爽，感觉确实舒服很多，不过秋风阵阵，空气也开始变得干燥，很容易觉得口干舌燥，这时我们除了要多喝水，饮食上也可以多喝些汤汤水水，既可以补水润燥，还能补充多种营养物质，一举两得。饮汤有很大的益处,还能滋养肠胃,促进人体吸收和消化功能,防止脂肪堆积。一般以海鲜、蔬菜为主,有时加些中草药更能增加汤汁的营养价值,而得到的减肥效果也会更令人吃惊。经常喝汤好处有强身健体，并且还有利于吸收营养物质。因为汤类是属于营养价值比较高的，里面蛋白质以及矿物质含量比较丰富，喝了之后能够满足机体当中的营养物质，并且还可以有效的预防感冒，对于咳嗽以及喉咙疼痛也能够得到减轻，但是汤类食物里面脂肪含量比较多，喝了之后有可能会引起身体肥胖。适当的多喝一些汤还可以缓解上火的症状。喝汤的坏处，如果喝汤过多可能会导致嘌呤含量增加，有可能会导致高尿酸，可能会对肾造成一定的伤害。

推荐五款美容养颜汤是什么呢?

　　红枣银耳雪梨羹：冬季干燥，雪梨润肺，但是冬天吃水果总觉得太凉，所以可以煮一下熬成汤喝，绝对是比较好的美容养颜汤。小米红枣银耳枸杞粥：小米提前泡一下，小编有的时候比较懒，没有泡过，放锅里煮，大火烧开小火慢煮，可以加点花生，熬出来的是红色的。红豆银耳羹：红豆提前泡一下，也可以不泡，放到锅里大火烧开 小火慢慢熬煮，熬一个小时左右把泡好的银耳撕开放进去继续熬煮，红豆不易烂，要煮的时间比较长，总觉得熬汤要慢慢煮味道才比较好，熬好后放冰糖。养颜乌鸡汤：乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，能很好的益气滋阴，与药材及其他滋补原料一同熬制，可以养阴和胃，益气补血，尤其适合女性滋补。山药猪蹄汤：功效：具有丰胸、美颜、润肤、补气的功效。