日常妙招增强肝功能

　　人体的五脏六腑都非常的重要。其中肝作为人体的造血器官是格外重要的存在。肝功能正常，人们的身体也不会出现太大的问题。而在日常生活中有六个小妙招可以让人们增强肝功能。那么日常妙招增强肝功能是什么呢?怎样排除肝脏里的毒素?

日常妙招增强肝功能?

　　肝脏是我们每个人最重要的人体器官之一，关乎着我们每个人的身体健康和健康生活。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。除了多喝水之外，患者平时需要避免摄入刺激性的食物，尤其是辛辣和油腻的食物，这类食物会加重肝脏的负担，有可能会加重病情。平时患者还需要进行适量的运动，比如散步等，有助于加快血液循环，达到养肝的目的。平时可以多吃一些绿色的食物，能够起到养肝的作用，因为中医认为绿色入肝，比如菠菜、芹菜等食物，都可以起到养肝的目的。

怎样排除肝脏里的毒素?

　　吃一些排除肝脏毒素的食物：动物血动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，保护肝脏不能抽烟喝酒,在生活方面都要注意到,有良好的生活规律,也不要吃太多油腻的东西和不健康的食物,可以用石斛炖汤喝排除肝脏的毒素.肝脏排毒最好就是睡眠了，因为肝脏是人体最大的消化腺 建议补充睡眠，不要熬夜 想要快速排出肝脏毒素，最好的方式就是多喝水。同时服用一些中药或中成药进行治疗。中成药可以服用茵栀黄口服液的，也可以服用龙胆泻肝丸或者护肝片。