褪黑素不适合什么人吃

　　褪黑素具有抗氧化的作用，人们正确食用它能够抗衰老。此外，褪黑素具有安神助睡眠的功效，一些上了年纪的人、工作压力大的人晚上往往会出现失眠的情况，适量食用褪黑素可以缓解失眠。褪黑素的作用很明显，那么褪黑素不适合什么人吃呢？一起来看看相关问题。

褪黑素不适合什么人吃

　　一般来说，高血压的朋友会在日常生活中服用一些抗高血压药物。此时，不要选择含有β受体阻滞剂的药物来降低血压，因为这种物质可能会导致褪黑激素分解。患有风湿性疾病、肾脏疾病、甲状腺疾病等的患者。服用褪黑激素时需要小心，最好在医生的指导下，服用褪黑激素后需要观察一段时间。

　　母乳喂养期间的妇女和怀孕期间的女性朋友不适合服用褪黑激素，褪黑激素很容易传染给婴儿，婴儿在这方面不需要通过乳汁或胎盘补充。过多的褪黑激素也会造成身体负担。未成年人和青少年群体正处于身体发育的旺盛时期。如果服用褪黑激素，很容易导致神经损伤，所以这是一个禁忌群体。

　　总的来说，褪黑激素对改善睡眠和免疫调节有很好的效果。然而，褪黑激素并不适合所有人，有时褪黑激素可能会产生副作用。如果服用不当，会适得其反。每种药物或保健品都有自己的特性，并可能对其他药物产生反应。因此，服用褪黑激素时，不应该服用阿司匹林等抗生素。同时，你不应该抽烟或喝太多酒。否则，你会破坏褪黑激素的特性。

褪黑色素

　　褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织。也有报导哺乳动物的视网膜和副泪腺也能产生少量的褪黑激素；某些变温动物的眼睛、脑部和皮肤(如青蛙)以及某些藻类也能合成褪黑激素。褪黑激素的分子式为C13N2H16O2，分子量232.27，熔点116℃～118℃，化学名称为N-乙酰基-5-甲氧基色胺(N-acetyl-5-methoxytryptamine)。

　　褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。[1]主要用于增白保湿化妆品,也常用于生发制品中。国内外对褪黑激素的生物学功能，尤其是作为膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。国内外有关褪黑激素的保健功能涉及调节内分泌(抑制排卵)，对脑炎病毒感染有保护作用，并降低其感染后的死亡率，AIDS的治疗和心血管的保护作用等。