胃不好吃什么

　　大家都知道胃是我们身体里很重要的一个器官，在我们年轻的时候总是对身体健康毫不在乎，觉得生病离我们很远，动不动就胡吃海塞，太过放纵，久而久之胃就被糟蹋了。要想重新把胃养好，首先得学会克制，不要贪凉，辛辣刺激的食物要少吃，养成细嚼慢咽的习惯，保持七分饱的状态。那么，胃不好吃什么呢?

胃不好吃什么

　　粥类

　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。

　　红薯

　　烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

肠胃不好吃什么食物比较好

　　肠道不好，可以吃稀饭，面条，新鲜的蔬菜水果，酸奶，麦片，鱼肉，鸡蛋等易消化的食物，避免进食辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，食物要多样化，尽量吃新鲜食物，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。要戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡。三餐定食，不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉。适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。平时还可以经常口服肠道益生菌，如复方嗜酸杆菌，双歧杆菌，乳酸杆菌，酪酸菌等，因为肠道不好，常与菌群失调有关，通过益生菌纠正肠道菌群失调，可以增强肠道抵抗力，调理肠道功能。