夏季宝宝户外活动防晒要点须牢记

　　每逢夏季来临，随着温度的升高，大多数人喜欢待在家里，都不舍得出门了。夏季的太阳光线比较强烈，对人的皮肤会造成巨大的伤害。对于年幼的小宝宝来说，他们皮肤稚嫩，强烈的太阳光对他们影响更大。那么，夏季宝宝户外活动需要记好哪几点防晒要点呢?

夏季宝宝户外活动防晒要点须牢记

　　第一：夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后

　　尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让宝贝外出活动。此时紫外线最为强烈，宝贝的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，宝贝皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

　　第二：婴幼儿每天晒太阳2-3次，每次10分钟即可满足全天对维生素d的需要

　　通过适当的晒太阳可以获取维生素d，但对于婴幼儿来说，每天晒太阳的时间不宜过长。

　　由于宝贝的皮肤特质和对维生素d的需要量，婴幼儿在夏天，应选择在适合的时间段，每天晒2-3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素的需要量，还不会让宝贝的嫩肤受到日晒的损伤。另外，可以让宝贝通过从食物中摄取足量的维生素d，以替代在夏天的强烈日晒。

户外活动安全事项

　　带着宝宝出行，一定要选择有阳光、或天气比较暖和的时候。宝宝的抵抗力比大人要弱，温度太低容易使宝宝受凉生病。

　　离家比较近的公园是不错的选择。空气清新，环境优美，还可以免除来回奔波之苦。就算如果宝宝临时有什么需要，也能够及时回家。

　　不要到人口聚集处，比如商场、电影院、游乐园等地，既通风不好，又人多嘈杂，还难免有病人或带菌者。抵抗力弱的宝宝很容易被感染上。

　　出门前准备好必需的宝宝用品，例如牛奶、辅食、小勺、带吸管的口杯、尿布、备换的贴身衣物、婴儿专用湿巾、安抚奶嘴等。

　　不要给宝宝穿得太多，幼小的宝宝神经系统尚未发育完善，比较容易出汗，户外活动时尤甚。如果宝宝汗温了衣服，很容易着凉感冒。判断宝宝穿得是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，如果是温热的就可以了。