夏季食欲不振吃什么好

　　在炎热的夏天很多人的胃口都开始变差了，除了喝点冰凉的水，都不怎么想吃饭了。但是人是铁，饭是钢。如果胃口一直都不好的话，对身体肯定是不好的，所以，一定要注意调理好自己的身体。那么夏季食欲不振吃什么好呢?

夏季食欲不振吃什么好

　　每到夏天，市民王女士家每天都要煲汤，“天热了，家人胃口都不太好，都喜欢喝点汤水。”王女士说，蔬菜汤、肉汤、菌汤都挺好的。“炎热的夏天，食欲不佳时可以喝点汤，既可调节口味，也不影响营养。”专家说。选择口味清淡的蔬菜汤，不仅爽口，还不会增加过多的热量，冬瓜、萝卜、丝瓜、西红柿等都可以用来做汤。

　　说到汤，很多人都会想到味道鲜美的老汤，小火慢炖几个小时，甚至大半天，认为这样食物的营养才能充分溶解到汤里。其实，煲汤时间适度加长确实有助于营养释放和吸收，但时间过长反而不利于营养保留。

　　专家表示，肉汤可以小火慢煲，肉类含有蛋白质，蛋白质的主要成分为氨基酸，加热一两个小时，氨基酸链断开之后营养更易被吸收、消化。但蔬菜汤则不同，煮的时间太长，营养素会被破坏，而且还影响口感。

　　夏天食欲不振可以适当的多吃一些菠菜，因为菠菜营养价值是非常高的，含有蛋白质和胡萝卜素，还有维生素a和维生素b。还可以适当的喝一些绿豆汤，这样能够清热解毒，还具有健脾的功效。如果症状比较严重，要及时到医院检查，确定病因，在医生指导下进行调理，避免耽误病情。平时要注意休息，保证充足睡眠。

食欲不振吃什么药

　　此为一种临床表现，可见于多种疾病;建议行血常规、大便常规、肝功能、肾功能、腹部彩超等检查，以明确诊断;若无其他临床表现，仅表现为食欲不振，则可行中医治疗，考虑脾胃气虚，脾胃虚弱则运化无力，故可见食欲不振，可以服用益气健脾类中药如资生丸(山药、党参、山楂、白术、焦三仙等)，或口服中成药如四君子丸、亦可采用焦山楂泡水，代茶饮等。

　　食欲不振时，我们首先应明确原因，需要进行血常规、肝肾功能以及腹B超等检查，必要时再行胃镜检查。其次，食欲不振时，可以口服复方消化酶片、复方胰酶片、消化酶胶囊、复方阿嗪米特片等协助消化的酶类，口服健胃消食口服液，养胃颗粒等药物协助消化，保护胃黏膜等。