心脑血管疾病吃什么好

　　心脑血管疾病对于一个人的身体和健康是会带来很大的影响的，尤其是上了年纪的人，如果产生了心脑血管方面的疾病，是需要及时的治疗的。而且在平时的饮食当中也是需要注意的，因为很多种食物会加重心脑血管方面的压力，那么心脑血管疾病吃什么好?

心脑血管疾病吃什么好

　　心脑血管疾病的患者平时注意调整饮食结构，建议平时注意低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如芹菜、白菜、菠菜、苹果、香蕉、西瓜、橘子、草莓、西红柿等食物，因为这些新鲜的蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，这对于心脑血管疾病患者大有益处。同时还建议心脑血管疾病患者多吃一些豆制品、奶制品等蛋白含量高的食物，这也有助于改善心脑血管疾病患者的预后。

　　对于心脑血管患者来说，平时可以服用复方丹参片来进行治疗，可以起到活血化瘀、软化血管、防止血管粥样斑块形成的作用。也可以吃蜂胶软胶囊、步长脑心通、偏瘫复原丸等等。饮食上注意清淡营养，可以吃洋葱、醋、黑木耳、芹菜、叶麦片、山楂、猕猴桃等等，对心脑血管和血压有一定的调节作用。饮食要注意低盐、低脂，要严格控制食盐的摄入量。

　　黑芝麻、黑芝麻是很有营养的杂粮，它含有的维生素E可以增强血管壁的弹性。而α-亚麻酸可以降血压，防止血栓的形成。黑芝麻最好炒一下再食用，或者也可以打磨成粉吃。燕麦、燕麦属于粗粮，是非常健康的食物，它含有丰富的B族维生素和亚油酸，可以防止动脉硬化。此外，燕麦的纤维素含量也是非常高的，可以有效降低血液中的胆固醇，经常吃一些燕麦可以平衡膳食，饮食粗细搭配保证营养均衡摄入，对心脑血管疾病的防治有很大帮助。

老人最佳保健食品推荐

　　香蕉降血压，预防心血管疾病香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，净重约100克左右的卡路里约87千卡，患糖尿病者吸取的分量不能多。另外，没有熟透的香蕉吃多了，会加重便秘。

　　海参降血糖、降血脂，预防心血管疾病。海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。将海参50克泡开洗净，入锅加冰糖、水适量，炖烂、每日早晨空腹食用，每日1次。

　　泥鳅养肾补血 保护血管　泥鳅中含有尼克酸，能够扩张血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯浓度，可以调整血脂紊乱，减缓冠脉硬化程度，降低心肌梗死等病发病率，有效预防心脑血管疾病。西洋参西洋参可以提高心肌对缺血缺氧的耐受力、增加冠脉血流量、改善心肌微循环、降低心率、降低血液黏稠度、降低血小板的聚集率、抗动脉粥样硬化、防止血栓形成等这样一些综合性的作用。每天用3-5克昌弘西洋参片泡水喝，水可重复冲泡两到三次，喝完水把剩下的参片嚼服。

　　另外，预防心脑血管疾病还应该注意：保持精神愉快、紧张、焦虑、忧郁、烦恼都可以引起心动过速或过缓、心律不齐，心前区疼痛和血压升高等症状。劳逸适度、用脑过度，神经过度紧张，脑血管易出现血液淤滞现象，因此，应适当调节劳与逸的平衡，使大脑有足够的休息时间。