夏季需养心推荐养生安神汤

　　夏季是人体阳气最为旺盛的季节，在这个时候我们养生就应该要顺应这个季节阳盛于外的特点，在中医里，秋收冬藏，春升夏发，这句话着眼于一个“长”字，意味着夏季就要调息静心，尽量不吃温热的食物，下面小编来给大家介绍一下夏季需养心推荐养生安神汤。

夏季需养心推荐养生安神汤

　　糯稻根煲泥鳅鱼：

　　“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，”夏季人体津液消耗大，天气容易反复，有心脏病或抵抗力差的人容易不适，并且冠心病在夏季的并发率比较高，所以夏季应该多注意养心。糯稻根煲泥鳅鱼，能敛汗、养阳、消肿、护肝。

　　材料：糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。

　　青红萝卜煲猪心：

　　中医认为，夏季多食咸味以养心，青红萝卜煲猪心，有养心、安神、除烦的功效，有助改善夏天心烦失眠的情况。

　　材料：青红萝卜250克、红萝卜200克、猪心1个、猪展肉250克、生姜3片。

　　夏季天气炎热，气温多变，特别是今年夏天，流感肆虐，大家要特别保重身体。上面推荐的夏季养生汤水，最适合夏天的妈妈靓汤。

　　安神汤：

　　将生百合花五钱煮熟，添加一个鸡蛋黄，以200ml的水搅拌，添加少量老冰糖，烧开后再以50ml的水搅拌，于临睡前一个小时食用。

　　百合花有净心、安神助眠、镇定的功效，常常食用，能够有立即见效之效。

养心益脑宁神汤是什么

　　养心益脑宁神汤是一种纯中药制剂，主要是由牛黄、酸枣仁等药物组成。其一般具有安神，醒脑，和胃等功效。可用于治疗神经衰弱，焦虑症，抑郁症等疾病。平时饮食上要按时进食，多吃些营养丰富;生活上尽量做到不要熬夜;同时多做些运动来锻炼自己身体。

　　养心益脑宁神汤的配方主要包括牛黄、酸枣仁、珍珠粉、当归、川芎、丹参、桃仁、红花、黄精、远志等27中草药。主要具有宁心安神、补肾健脑、疏肝理气、补血养血等功效。可以提高机体的免疫功能，增强免疫力;也可以用于治疗植物神经功能紊乱引起的不适症状，比如失眠多梦、头晕、头痛、心慌、心悸、四肢乏力等;还可以促进血液循环。