腰眼穴在哪里

　　腰眼穴是众多穴位中其中的一个穴位。相信很多喜欢按摩养生的人都听说过腰眼穴。尤其是腰部出现问题时，很多人会喜欢按摩腰眼穴来进行缓解这些症状。但是需要注意的是，在按摩穴位时是需要找专业的医生的，因为很多人不知道穴位的准确的位置，那么腰眼穴在哪里?

腰眼穴在哪里

　　腰眼位于腰部中间部位的底部，也就是腰椎与脊椎连接的部位，中间就称为腰眼。一般这个部位是出现人体腰椎曲度最低的部位，并且这个部位是腰4、5和腰5骶1椎间盘存在的部位，所以在病人出现腰椎间盘突出症以后，很容易导致腰眼部位有明显的疼痛。特别是在弯腰活动时，腰眼部位疼痛会有明显的加重，并且在腰眼部位按压时疼痛也会有加重的情况，并且严重了以后还会伴有臀部及腿部的放射性疼痛。一旦病人出现腰眼部位的疼痛，首先要排除腰椎间盘突出，并且在排除腰椎间盘突出以后，也要排除腰椎滑脱和腰椎管狭窄的情况。

　　腰眼的准确位置：俯卧位，先找到腰阳关穴，在与腰阳关相平左右各旁开3.5寸处取穴。腰阳关穴位置：在腰部后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。中医认为，肾为先天之本，生命之源，“腰为肾之府”，腰眼为肾脏所在部位，肾喜温恶寒，经常按摩腰眼穴，能温煦肾阳，畅达气血，不但可以疏通经脉，强壮腰肾，健肾补肾，还能起到延年益寿的作用。主治尿频，腰腿疼，背痛等症，对慢性腰肌劳损，急性腰扭伤可起到较好的治疗效果。

　　腰眼按摩方法：拳揉法：身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴，并用力旋转按揉，每次5分钟左右，或两手握拳，用食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，连续做36次。轻叩法：双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3-5分钟。点按法：用双手拇指指腹放于腰眼上，逐渐用力下按，当下压至最大限度时，维持30秒，然后缓慢减力，恢复原状，以腰部酸胀为度。

寻找人体穴位的方法

　　寻反应找穴位。找穴位时，先找反应，身体有异常，敏感部位穴位上便会出现备种反应，这些反应包括：压痛，用手一压，会有痛感、硬结，用手指触摸，有硬块;感觉敏感，稍微一刺激，皮肤便会刺痒;色素沉淀，出现黑痣、斑;温度变化，如发凉或者发烫等现象。找穴位时，先按按、压压、捏捏看，若出现前述的反应，即可判断是穴位所在的部位。

　　循经找穴位。不懂中医的人，要找准穴位的确不易，其实只要熟悉找准备条经络所经过的线路，就能很方便地找到穴位。普通人找不准穴位，可在经络线上用敲打法，所用经络拍表面积比较大，一般可覆盖多个穴位，只要一敲打，就能从身体深层次里敲出敏感的穴位来。拔火罐也一样，一个罐常常会覆盖两三个穴位，只要体会拔到哪个位罝敏感，就是找准了穴位。十四经穴的特点：十二条正经的每条经脉分别走身体正中线的两侧，都是相对应的;任脉为阴走正中腹部，督脉为阳走正中背部。

　　中医寻找穴位的尺寸。中医常有“1寸”、“2寸”、“3寸”和“一指宽”、“二指宽”、“四指宽”的词，这些是中医计算人体穴位位罝时的基准。中医有“同身尺寸”之说，确定人体穴位位罝时，必须以被治疗本人的手指宽度来量才准确。因为各人手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别有很大的不同。如“一指宽”指拇指最粗部分的宽度为“1寸”;“3寸”为除拇指外四指并拢笫二关节的宽度。如足三里在膝眼下3寸，膝眼在膝盖晋下四陷处，3寸就是四指并拢的距离，在这个距离上找，左右按一按，找最敏感的点就是了。