夏季吃丝瓜有什么好处

　　丝瓜是日常生活中常见的一种蔬菜，丝瓜中所含有的营养成分是非常高的，丝瓜翠绿鲜嫩、清香脆甜是秋季很多人都喜欢食用的蔬菜之一，而且丝瓜还可以做成各种各样的美食，所以深受人们的喜欢，那么夏季吃丝瓜有什么好处呢?

夏季吃丝瓜有什么好处

　　怀孕妇女可食用丝瓜,丝瓜富含维生素b1,常吃可补充身体所需的维生素营养,但不可过量食用,丝瓜的功效很多,丝瓜能对乳房起到保健作用,将丝瓜放入骨汤中煮,不仅美味,而且对催乳也有帮助,产后如不通乳可食用丝瓜下奶,丝瓜可拌凉菜食用,孕妇不宜食用大蒜,丝瓜还有治疗便秘的功效。购买丝瓜须购买新鲜的。

　　1、清热凉血

　　丝瓜性凉，味甘，在食物属性上丝瓜属于寒凉性，食用之后有清热凉血、化痰解毒的功效。适合热病期间的身热烦渴，炎热夏季的燥热口干者食用。吃丝瓜可以清热解毒，它性质寒凉，能清除人体内积存的热毒，也能为人体补充大量的水分，让人体内的毒素随汗液和小便排出体外，经常食用可以起到良好的清热排毒作用，能预防人类多种上火症状的发生。

　　2、美容护肤

　　丝瓜汁素有“美人水”之称，经常饮用能清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙干皱的状况。 丝瓜汁的做法：丝瓜去皮，洗净，焯熟，切碎，然后放入果蔬加工机中，加适量的水，搅打成汁即可。平时多吃丝瓜可以美白，夏天温度，阳光强烈，人们的皮肤很容易受到伤害，也很容易变黑，但是平时多食用一些丝瓜，就能减少这些症状的出现，因为丝瓜不但能补水，还能为皮肤提供多种维生素，也能抑制黑色素沉积，具有出色的美白作用。

　　3、强心

　　现代医学表明，丝瓜中含有皂苷类物质，这类物质只存在与参类药材中，就有强效的强心作用，主要是增强心肌的功能。

　　4、治疗月经不调

　　丝瓜老之后去掉其籽，将其络收集好，丝瓜络是一味不可多得的良药，尤其是对女性的月经紊乱有很好的调节作用，直接将丝瓜络用火烧成灰，其配以红糖、盐开水、黄酒等送服，对治疗痛经、月经失调、月经过多、子宫出血等女性症状有很好的效果。

　　5、增强免疫力

　　丝瓜中含有干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，并且丝瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高，促进人体内免疫蛋白的合成，增强人体的免疫功能。

　　6、抗坏血病

　　丝瓜中维生素C含量较高，除了能增白皮肤，消除色斑以外，还可以用于抗坏血病，以及预防各种维生素缺乏症，女性多吃丝瓜还对月经不调有帮助。

　　7、预防乙型脑炎

　　丝瓜的提取物对乙型脑炎病毒有极好的预防作用，此外在丝瓜的组织培养液中还含有一种能起到抗过敏功效的物质泻根醇酸，有很强的抗过敏作用。

　　8、预防过敏

　　平时多吃丝瓜可以预防过敏，它的组织液中含有一些泻根醇酸，这是一种天然的抗过敏成分，人体吸收它以后就能提高身体的抗过敏能力，能有效减少多种过敏症状的发生。

丝瓜水真的有用吗

　　丝瓜水的补水能力是非常强的，丝瓜水中含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩细腻。丝瓜水中含有大量天然的保湿因子，可有效的舒缓紧绷干燥的肌肤，让肌肤富有弹性，保持滋润。丝瓜水还有药用价值。它有消炎的作用，可以活血通络、清热润肤，经常使用可以缓解黑头粉刺等，它是比较温和的，可以调节面部皮脂分泌，让肌肤达到镇静平衡的效果。

　　1、补水：丝瓜水含有丰富的营养物质，如糖分、矿物质、维生素、植物粘液，对补充肌肤必要水分，保持肌肤水嫩有明显效果，在脱水的情况下使用最为合适。

　　2、保湿美白：丝瓜水含有大量的天然保湿因子，能让肌肤变得水润透白，尤其对舒缓绷紧干燥肌肤有效。

　　3、祛皱：作为药材，丝瓜水还能改善粗糙有皱纹的肌肤，并抑制黑色素细胞的生长，因为使用后，肌肤新陈代谢速度会加快，由此更柔润有光泽。

　　4、消炎：清热润肤，活血通络，消炎，也是丝瓜水的功效，经常使用它，还能有效去除粉刺和黑头。

　　5、平衡肌肤：丝瓜水具有收敛，镇定，平衡肌肤的功效，能改善面部肌肤，让皮脂分泌减少。