随着年龄的增长,口腔在生理功能和解剖形态功能方面会发生退化。特别是老年人的牙齿,很容易发生松动、脱落的现象。所以在食物方面要特别注意,尽量不要啃咬坚硬的食物。那么,牙口不好的老人有什么食物推荐食用呢?
1、粥
老人牙齿不好在主食上一般要多吃粥,糯糯的,不需要嚼的粥他们都会很喜欢,配上馒头或小面包等易消化的面食就好。粥里也可以加些蔬菜或肉碎也很好吃。不要让他们吃油炸的面食或油饼,这类食物即使浸泡在菜中或粥品中好久也不太软,不适合老人吃。
2、面条
不要给老人吃面条,可能我们觉得面条很软啊,但是面条对于牙齿不好的老人来说就有些麻烦,它不易碎,老人吃起来只能是一口吞下,常常会噎到。小编的奶奶就是一吃面条就会噎,所以还要常备水。
3、水果
牙齿不好的老人在吃水果的时候一般喜欢吃香蕉、桔子、葡萄等易吃的水果,像梨,苹果这些稍硬的水果就不能吃,硬一些的水果我们可以用料理机将其打碎成饮品,这样才可以给老人食用。
4、红茶
红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质,腐蚀牙齿的珐琅质。
5、适当多吃些较硬的食物
多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美,如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类,如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
其实对于15个月大的宝宝来讲,由于妈妈们的喂养方式、还有宝宝们本身的体质不一样,所以牙齿的生长发育速度也有所区别。而在这个时候,妈妈们可以给宝宝补充钙,增加牙齿的生长。一般来说,15个月的宝宝应该长了不少牙齿,但是部分妈妈发现自己的宝宝才长了几颗。
一般来说,正常的出牙顺序为6-10个月出下正门牙,8-12个月出上正门牙,9-13个月出上下侧门牙,13-19个月出第一乳磨牙、上第二乳磨牙,16-23个月出下犬牙,而23-33个月的时候会出第二乳磨牙。等到宝宝17个月的时候,长10到17颗牙都是正常的。
牙齿长出来的时候宝宝可能会觉得很新奇,所以喜欢用手或者是用舌头触碰牙齿,这个习惯也是要不得的,否则很有可能导致牙齿长出来以后直接长歪。
宝宝断奶后的饮食:一日五餐:早、中、晚三餐正常,二顿点心;强调平衡饮食和荤素搭配,以啐、软、烂为原则,从流质到半流再到固体食物,首选质地软、易消化的食物。主食以稠粥、烂饭、面条、馄钝、包子等,副食以鱼、瘦肉、肝类、蛋类、豆制品及各种蔬菜等。
主任医师 广东第二人民医院
饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物。南瓜、核桃、鸡蛋、海带、香蕉、牛奶、鱼等等,经常食用,可收到较好的补脑健脑效果。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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