消化不良肠胃不适试试这几款粥

　　生活中一些不健康的饮食习惯和生活习惯，都会刺激到胃黏膜，比如说，过量吸烟、喝酒、喝浓茶和浓咖啡以及食用高卡路里的食物，还有暴饮暴食都会导致消化不良。这是在饮食方面所产生的一些问题，当然，还有除此之外的一些心里也会造成消化不良。那么，消化不良肠胃不适怎么办呢?

消化不良肠胃不适试试这几款粥

　　1、木棉花豆卷粥

　　原料：木棉花50克，灯芯花10克，大豆卷30克，鲜荷叶30克，扁豆30克，大米100克，食盐少量。

　　做法：将木棉花、灯芯花、大豆卷、鲜荷叶、大米洗净。扁豆洗净，炒至微黄。将以上粥料一齐放入砂锅内煮粥，加食盐调味即可。清热去湿，消滞止泻。适用于湿滞所致的消化不良。

　　2、莱菔子粥

　　原料：莱菔子10克，柿蒂5个，大腹皮12克，大米100克，生姜丝、食盐少许。

　　做法：把莱菔子、柿蒂、大腹皮放砂锅内，加清水煎取药汁。将药汁与大米一同煮粥，煮至米开后，放进生姜丝和食盐，稍煮即可。理气健胃，祛痰止呕。适用于胃寒气滞所致的消化不良。

　　3、南瓜胡萝卜小米粥

　　材料：小米、南瓜、胡萝卜。

　　做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

　　功效：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。

新生儿消化不良的症状是什么

　　1、吐奶：如果新生儿消化不良，便容易出现吐奶的情况。大家要注意，吐奶和溢奶是不同的，溢奶是孩子在吃奶之后，有一些奶水从嘴角流出，孩子并不痛苦，而且也没有呕吐表情。孩子吐奶是有呕吐动作的，而且从表情上就能够看出宝宝比较难受。

　　2、舌苔黄厚/口臭：通常吃奶的小宝宝舌苔都是淡白色的，而且舌苔非常薄。要是发现孩子的舌苔很厚、发黄，或是有口臭的症状，就表示孩子内火比较大，出现了积食、消化不良的情况，这时候就应该稍微减少一些喂食量。

　　总的来说，宝宝消化不良想要调理的话，就需要改变饮食，适当的运动，只有吃一些促进消化的食物，做一些促进消化的事情，才能更好的调理肠胃。另外注意适当的给宝宝喝水，喝水对身体好，对肠胃也好。