玄米茶的功效与作用

　　很多人去吃寿司的时候都会发现寿司店有配玄米茶，玄米茶配寿司吃能够缓解寿司的腻感，而且喝了玄米茶之后感觉胃也暖暖的，因此玄米茶虽然不像绿茶那样常见，但也是有自己独特的功效的，具体来说玄米茶的功效与作用有哪些呢?

玄米茶的功效与作用

　　玄米茶可以减肥，玄米茶卡路里很低，而且还有丰富的维生素c，b2，b6等，即使经常喝玄米茶，也不会增加太多的卡路里，不会影响身体健康，还能帮助排毒，减脂肪，起到减肥的作用。玄米茶还可以降压，降脂，玄米茶中含有蛋白质，糖类，纤维，以及维生素等诸多元素。一方面能够促进血液循环增强身体机能，另一方面能够促进消化系统的活动，不仅有助于脂肪的排出，还能有效的改善便秘。

　　健脾养胃也是玄米茶的重要功效之一，它能提高脾胃消化能力，缓解脾胃虚弱，对人类的脾胃不和与消化不良有很好的缓解作用。另外它的热量特别低，它含有的酚类物质还能加快身体内脂肪的燃烧，能减少脂肪在人体内堆积，经常饮用可以减肥瘦身。不过在喝醉酒了之后，不要泡大量的玄米茶来解酒，这是非常不适宜的。

　　玄米茶是一种能镇定安神助眠的保健茶，它能缓解神经释放压力，而它带有的胚芽米还能抑止人体内丹宁酸的释放出来，阻拦身体对咖啡碱的消化吸收，晚上睡前喝一杯热烘烘的玄米茶，就能让大家尽早进入到高质量睡眠情况，能合理减轻失眠也可以提升睡眠质量。

除了玄米茶还有什么茶

　　绿茶。绿茶中含有氟，能够有效抑制钙的减少，对于预防龋齿和护齿都有较好的作用；此外绿茶中的维生素C等，对于降低眼睛晶体的混浊度，减少眼疾、护眼明目，具有积极的作用。绿茶中所含有的酯多糖和蔗糖，能帮助身体抵抗辐射，避免辐射造成的伤害；绿茶中的儿茶酚能清除自由基，保护细胞膜，延缓皮肤衰老。

　　红茶。红茶能够利尿排泄，红茶中所含有的咖啡因、一些芳香类物质能够帮助增加肾脏的血液循环，增加肾脏的血流量，有利于扩张肾脏的微血管，抑制肾小管对水分的再吸收，有效促进排尿的同时还能够有利于体内的盐分、尿酸等有害物质的排泄；红茶能够防止口臭，因为红茶中含有的精油类成分有很浓郁的香味，而且红茶还具有很好的抗菌作用，所以经常喝红茶或者用红茶漱口，能够去除口臭，减少口腔的细菌。