夏季饮食妙招轻松告别腹泻

　　很多人到了夏天就会出现食欲不振的情况，民间俗称“苦夏”，其实，就是由于天气炎热，出汗过多，再加上工作了一天下来，就会难免遇到累的吃不进去饭这种情况。但是，不吃饭会影响身体健康，应该适当调整状态。那么，夏季饮食妙招是什么呢?

夏季饮食妙招轻松告别腹泻

　　1、腹泻时应多喝白开水，以补充液体。

　　专家点评：光喝白开水是不够的，因为急性腹泻时不仅丢失了大量水分，还丢失了电解质，因此在治疗期间需要两者同时补充。

　　正确方法是：若腹泻不太严重，可自己在家按以下方法配制口服补液：①米汤口服液：米汤500毫升，盐1.75克(约半啤酒瓶盖);②糖盐水：白开水500毫升，盐1.75克，白糖10克。用法与用量：可选择以上任何一种液体，按每千克体重20～40毫升，4小时内服完，以后酌情补充。若腹泻较重，应去医院治疗，按医嘱服用医院配好的口服补液盐(氯化钠3.5克，碳酸氢钠2.5克，氯化钾1.5克，蔗糖40克，加水1000毫升)。

　　2、养成良好的饮食习惯

　　①吃生疏菜或水果时仔细清洗干净;

　　②生熟食所用的菜板和刀不共用，购买生肉后尽可能快地放到冰箱中，减少在室温的时间;

　　③不直接用手抓食物，餐具及时清洗消毒;

　　④吃煮熟的海产品等。

　　3、旅游时注意饮食卫生

　　外出游玩避免接触被污染的水源，不熟、不干净的食物。

57天宝宝拉肚子怎么办

　　57天的宝宝两个月都还不到，肠道还非常的嫩，所以容易出现拉肚子的情况。这个时候家长需要观察宝宝的身体情况，如果精神状态良好，且拉肚子不是特别的严重，就不需要特别的治疗，只要给宝宝多喝一些温水就可以了。

　　宝宝拉肚子严重是会影响食欲的，需要带宝宝到医院化验一下，检查拉肚子的具体原因，这样才能更好的治疗。妈妈如果是母乳喂养的话，需要坚持饮食清淡，如果吃过于油腻的食物，宝宝是很容易拉肚子的。

　　当然这些长牙症状也并不是每一个婴儿都会出现的，妈妈也不要太紧张，只要注意给宝宝护理口腔就可以了。在婴儿长牙齿期间，妈妈应该及时的给婴儿提供磨牙工具，并且用消毒纱布帮助婴儿清理口腔。看着自己的宝宝一天一天的长大，家长一定特别的欢喜。一岁以内的宝宝免疫力，抵抗力都是很低的，所以家长在照顾宝宝方面会非常累。如果稍微的不注意，或者是产妇在哺乳期的时候吃了什么不适合的食物，导致宝宝腹泻的话，那就非常麻烦了。