学生保健如何预防近视

　　在学校里，我们会发现许多学生都有戴眼镜的情况，随着上学的年级越高，近视的学生人数也越多。学生门每天用眼的时间过长，并且不注意去保护自己的眼睛，难免会给视力造成伤害，加上现在电子产品的广泛应用于生活，近视的人数更多。那么，学生保健如何预防近视呢?

学生保健如何预防近视

　　防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。眼康世家视力保健中心提醒，经常做眼保健操，对预防近视也有一定作用。不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

　　创建眼睛保健操规章制度，定期维护眼睛视力，对眼睛视力不高的同学们应立即采取措施对策。授课上课的时候要常常眨巴双眼，觉得眼睛疲劳时，运用闭眼30秒，但不必揉眼睛，那样对预防近视眼有一定的协助。

　　减少孩子的上网时间。手机和电脑的辐射都太大了，对小孩子稚嫩的双眼都会有伤害。所以家长要起监督作用，尽量让孩子少玩电脑和手机，同时以身作则，自己也少碰电脑手机，不然孩子看着心痒痒，而你可以花时间带孩子出去跑步，踢足球，这样的话才是正确的娱乐方式。

　　可以矫正视力的桌椅。

　　现在超市里面都有卖专门给中小学生量身打造的桌椅，各种型号都有。因为坐姿也是影响中小学生视力的一大因素，不好的坐姿使学生眼睛和书本的距离不恰当，也会导致近视。而为孩子量身打造的学生桌椅就可以根据孩子的身高不断的进行调整。

如何预防青少年近视眼

　　要想有效的预防近视眼，家长一定要让孩子们养成良好的用眼习惯，尽量不要让孩子躺着用眼，也不要在灯光比较暗的环境下用眼。不管是看书还是看其它东西，都要保证室内的光线充足，天黑之后要及时的开灯。而且要求孩子采取坐姿来看书，这样不仅能预防近视，对骨骼发育也有好处。

　　针对喜欢玩手机的孩子，家长一定要及时的制止，长期玩手机是导致青少年近视的重要因素。如果没有必要的事情，尽量不要让孩子抱着手机看。还有在看电视的时候，也要注意保持一定距离，最好是跟电视保持一米五以上的距离。

　　随着电子产品深入日常生活中，现在有很多人患有近视，而且这几年来，这种现象日趋严重和普遍化，其中以儿童人群最为常见。儿童年龄还小就患有近视，这对今后的学习生活会有一定的影响。不管是看书还是看电视，视觉上都会感觉到疲劳，因此需要到户外，放松调节一下眼睛，这样也能预防近视加重。