头发掉的厉害怎么调理

　　谁都想拥有一头秀美的头发，但是很多时候事与愿违，日常生活中很多朋友出现掉头发的现象，如果比较多，那就不正常了，脱发既是生理现象，也可能是病理状态，那么头发掉的厉害怎么调理呢?

头发掉的厉害怎么调理

　　当出现头发脱落厉害时，可以通过综合的方法来调理。首先要注意放松心情，养成规律作息的习惯，在饮食当中要注意避免吃过于油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃坚果等含微量元素丰富的食物，如果有脂溢性脱发的情况，一般可以局部外用米诺地尔酊或者也可以考虑通过口服药物治疗比如非那雄胺。

　　有三种改善脱发厉害的方法：一，控制饮食，二，滋阴补肾，三，头发种植。有严重的掉发情况，可能是由肾气虚弱引起的，可以在日常饮食上多吃点山药，枸杞，红豆粥，也可以从养生茶饮上来进行调理，每天一杯枸杞茯苓茶，坚持一个月就会有明显的抑制脱发的效果。平时要注意多吃清淡的水果和蔬菜，还有各种坚果尤其是黑芝麻，这样就能抑制掉发了。

　　可以使用药物治疗，平常一定要使用好的护发素，好的洗发膏。经常头发梳洗凡烫染过度也会损害发质和发根。染发和烫发等过程中用到了化学品会引起头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位，少染发都能帮助减少脱发危险。如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大，不规律作息。头发成分有蛋白质，其中有白质和铜，铁及锌等微量元素和成，假如减肥过度的节食，不吃饭，那些这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力，不好好吃饭睡觉，那用什么也挡不住掉头发。

导致头发脱落的原因

　　导致脱发的原因比较多，一般情况下，比较常见的是脂溢性脱发，考虑可能是遗传导致的，因为绝大部分患者有遗传的背景。或者和体内的激素水平有一定的关系，特别是和雄激素的水平有关。其次，导致脱发的原因也可能和内科的疾病有关。如果患者存在自身免疫性疾病，就会引起脱发的现象。另外，导致脱发的原因也可能和患者的工作、生活等情况有关，如果患者长期熬夜、减肥、压力过大、过度劳累等也会引起脱发的现象。或者和服用的药物有关，因为有些药物也可能会导致脱发。所以，导致脱发的原因比较多，需要根据患者的具体情况来分析。

　　导致掉发的原因：生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。其次长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发.通常是由于精神紧张焦虑、睡眠不足、生活工作压力较大导致的症状。其次如果长期使用劣质的洗发水，或者经常染发烫发，使用劣质的染发剂，会损伤发质，从而引起脱发的症状。

　　正常人一般每天头发都会脱落的，数量少于100根就是正常的，是因为头发处于在生长过程中有的处于生长期，休止期还有退行期，所以每天有新的头发在长出来，也有的在脱落，这种属于正常生理交替过程，还有一些患者脂溢性脱发，斑秃，头癣等也容易导致脱发，这些主要跟体内激素水平不平衡，免疫系统疾病，真菌感染有关系。