夏季防中暑吃什么

　　在炎热的夏天，外界的气温常常会超过身体的体温，如果在这种状态下劳动，身体就会因为感觉太热忍受不住,顿时就会觉得头晕，发闷，发热等症状，那么夏季防中暑吃什么食物好呢?

夏季防中暑吃什么

　　中暑常发生在高温和湿度较大的环境中，是以体温调节中枢障碍，汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。对于中暑的预防、在暑热季节应加强暑卫生宣传教育，改善年老体弱者，慢性病患者及产乳期妇女的居住环境、有慢性心血管，肝肾疾病和年老体弱者不应从事高温作业，暑热季节要改善劳动及工作条件，在高温环境中停留2到3周时，应多食用富含钾、镁、钙盐的食物及防暑饮料，多食谷类，水果、蔬菜等、炎热天气，应穿宽松透气的浅色服装，避免穿着紧身绝缘服装，适当补充防暑饮料、中暑恢复后数周内应避免室外剧烈活动和暴露阳光。

　　夏天吃绿豆可以防中暑，绿豆的性质偏凉，能清热解暑，同时防止夏天上火。可以多吃一些新鲜多汁的西瓜。饮品方面可以经常喝一些金银花水或者薄荷茶。意见建议：中暑了之后，患者需要先暂停工作，去温度比较低的地方休息一下。如果经过休息之后身体还是感觉很不舒服，那可以用凉毛巾擦一下脸。在炎热的夏季当中，要想避免中暑的情况发生，经常喝一些加了少许食用盐的水非常不错，盐水能预防电解质紊乱的问题。

　　从药物的角度来讲，没有具体的药物能够直接的防止中暑的发生，像你这种在高温环境中作业的工人可以通过以下方法预防中暑：1、口服藿香正气液，2次/日，或者口服十滴水。这两种药物缓解中暑各种症状十分有效。在应用上述药物时，要在医生指导下服用或仔细阅读说明书，酒精过敏者慎用;2、多喝功能饮料或淡盐水，补充体内水分;3、饮食要清淡卫生，多绿豆汤、吃西瓜等祛暑食物。4、高温环境中工作，注意间断休息。如果出现中暑症状，要及时就医。

婴儿中暑症状及处理方法

　　宝宝中暑后一般会有虚脱，皮肤发红干燥，困倦，心跳加快，烦躁不安，头晕，神志迷糊，呕吐，呼吸急促，脱水，严重的还会有抽搐、失去意识等症状。一般治疗宝宝中暑首先是将宝宝挪到阴凉地，解开衣物，如果衣服湿了要及时更换衣物，再用湿毛巾给他降温，清醒后可以喂点淡盐水等，然后赶紧送宝宝去医院。同时宝宝中暑后要注意不要大量补充水分，也不要吃生冷和油腻的食物，尽量减少外出。中暑的严重程度不同,表现出来的症状也不同。若轻微中暑,一般表现为体温升高,出汗多,困倦,恶心,呕吐,眩晕,头痛等,严重者可出现肌肉痉挛,休克,循环衰竭,意识不清等。处置:及时带宝宝离开高温环境,让宝宝多喝水,配合物理降温,也可服用霍香正气水,十滴水等解暑中药。如有需要,及时到医院就诊。

　　宝宝中暑的症状一般会出现特别的恶心，而且会出很多的汗，严重的话也会引发高烧或者是晕厥。在治疗上一定要及时的将宝宝放在凉快的地方，或者是说及时的送宝宝到医院接受治疗。因为宝宝中暑也是由于身体比较虚弱，免疫力低所引起的，另外如果天气太炎热的话，也会容易导致中暑。意见建议：1、平时家长应该多给孩子喝一些水，补充身体当中所需要的水分。2、天气炎热的情况下，尽量少让宝宝活动，不要做剧烈的运动。

　　新生儿中暑的话会出现脸蛋通红，全身是汗或者无汗，还会出现头晕，精神不振的现象。如果出现这些症状的话，需赶紧把新生儿转移到通风阴凉的地方，然后可以给宝宝喝一些凉盐水和绿豆汤等饮品来进行解暑。也可以在宝宝额头擦拭一些风油精等进行降温解暑。宝宝由于体温调节系统相比于大人还发育不成熟，所以更容易导致紊乱而中暑。意见建议：建议不要把宝宝带到高温的环境中，中暑后要多注意补充盐分水分等。