晚上用这些中药泡脚祛寒消肿还温肺

　　绝大多数的人都会在睡前进行泡脚，因为睡前泡脚可以让我们的睡眠质量更好，也可以去除我们体内的寒气。有的人在泡脚的时候还会采取中药泡脚的方式来泡脚，这样做还可以帮助我们消肿温肺。晚上用这些中药泡脚祛寒消肿还温肺。

晚上用这些中药泡脚祛寒消肿还温肺

　　生姜

　　生姜是厨房中常见的调味品，不但可以调出美味的菜肴，而且常吃对人体健康起到促进的作用。

　　多数人认为生姜是菜类的一种，其实它也是一味中药，它除了具有食用价值之外，还可以用它泡脚，因为它可以去除人体内的寒气，非常适用于手脚冰凉的人群。为何它具有祛寒的作用?因为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，所以，选择生姜泡脚是非常不错的选择!

　　用生姜进行泡脚时，并不是将生姜直接放入热水中进行泡一会就可以的，而是取适量的生姜，将其切成丝状，然后放入加有适量水的锅中以小火慢煮十分钟左右即可。将煮好的生姜水稍微冷凉之后倒入洗脚盆中进行侵泡即可!

　　在煮生姜水的过程中，由于生姜本身的诸多药用成分是小分子物质，易挥发，所以，在煮的过程中，最好用锅盖盖上。

　　桂皮

　　晚上有习惯喝水的人群，第二天早上起床后，身体会出现浮肿的现象，尤其是面部。或者肾部出现异常的人群，自身的身体也会出现浮肿的现象。不管什么原因导致身体出现浮肿，这时消除浮肿是至关重要的。

　　如何消除水肿是人们不知道的，小编建议大家最好在晚上睡觉之前可用桂皮进行泡脚。桂皮是厨房中常见的调味品，其实它也是中药的一种，它不但可以消除因肾部健康出现异常引起的浮肿，而且还能消除因过量饮水导致的浮肿，所以，小编建议大家晚上用它进行泡脚是相当不错的。

　　如何进行桂皮泡脚，这也是需要方法的。可用15克的桂皮，然后放入加有适量水的锅中进行慢煮15分钟左右，然后待水温后将水倒入洗脚盆中进行泡脚即可。此法可以促进下肢血液循环，从而达到减轻水肿的目的。

　　艾草

　　人们比较注重肠胃及肾的健康，却忽视肺部健康。如何保健肺部?其实也是可以通过泡脚的方式进行。每天晚上睡前泡脚时可以加上一物——艾草，则具有保护肺部健康的作用。艾草在《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。

　　艾草除了可以食用之外，其实也是可以用于泡脚的。可以取30克的艾草放于加有适量水的锅中进行慢煮10分钟，待水温后倒入洗脚盆中进行泡脚即可。由于艾草本身的特殊性，小编不建议大家每天晚上都用艾草进行泡脚，可以每周泡2-3次即可。

　　如果过于频繁的用艾草进行泡脚，不但不利于肺部的保健，而且还会引起头部气血不足的现象，易使人

　　体出现头晕、头痛的现象。

　　藏红花

　　想要促进血液循环，缓解手脚总是发麻的症状，小编建议大家可以在晚上睡觉之前用藏红花进行泡脚。取10克左右的藏红花放入加有适量水的锅中慢煮十分钟，待水温后倒入洗脚盆中进行泡脚即可。

　　用此中药进行泡脚不但具有以上的作用，而且还具有活血通经、祛淤止痛的作用，可预防和减轻静脉曲张，非常适合长期伏案工作的人群。如果在用此中药泡脚的同时加入适量的艾草也是可以的，在一定程度上可以促进睡眠，提高睡眠质量，对于长期失眠的人群是非常不错的一种治失眠的方法，小编极力推荐人们尝试这种方法!

秋季暖身温肺中药泡脚3方

　　1.当归干姜浴：暖身祛寒

　　受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等外，不妨以一些温和活血的中药来浸足浴，例如干姜、(天下养生网) 附子和吴茱萸均是温药，具有散寒止痛和温经通脉的功效，有助打通经脉，并帮助祛散寒气，令身体温热。若能加强气血循环，效果就相得益彰，可加入行气活血的 中药如当归和党参等，令气血畅顺运行全身。

　　材料：干姜1两、附子1两、党参1、当归1两、吴茱萸5钱

　　做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效：行气活血，暖身祛寒。

　　2.荆芥防风浴：预防外感

　　天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些祛散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，(天下养生网)有助预防风寒 感冒，在初发期间更能减低恶化机会。中药如荆芥、防风、姜活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而祛除表邪，治疗恶寒、发热、头痛 等外感症状。

　　材料：姜活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱

　　做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效：辛温解表，祛风防感

　　3.川芎白芷浴：温肺通鼻

　　正值转季，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等，要纾缓鼻敏感 不适，在祛风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴，例如白芷、辛荑花、苍耳子和蒿本等。白芷和蒿本都能祛风散寒，而辛荑花和苍耳子则有宣通鼻窍的功效，(天下养生网)能纾缓风寒感冒的不适，特别能针对鼻塞和头痛。

　　材料：川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两

　　做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效：宣肺通鼻，止眩止晕