伤肾的四种食物有哪些

　　肾是人体内的一种器官，而且肾的功能对于每个人来说都是非常重要的，如果一个人的肾功能不足是需要及时治疗的，那如果男性肾功能不好是会影响到生育的能力的，而女性肾功能不好会影响到一个人的气色，所以在平时生活中是需要养肾护肾的。那么伤肾的四种食物有哪些?

伤肾的四种食物有哪些?

　　吃肉过多、随着生活水平的提高，肉也经常出现人们在人们的饭桌上。有些人甚至无肉不欢，反而每天吃青菜的数量越来越少，这样容易导致体内高蛋白的含量过高，使肾脏一直处于一种超负荷的状态。而且很多人喜欢吃火锅时涮肉吃。殊不知，涮肉也是非常伤肾的。因为在涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。 再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。

　　吃盐过多、生活中很多人都属于重口味。喜欢吃一些有味道的食物。比如咸的辣的等。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐。其实盐 分在进入身体后，会导致身体里面的水分没有办法更好的排出。长时间吃会促使血压的升高。肾脏血液不能维持正常的量。自然而然的，肾脏代谢的负担就会变得更重，肾功能也就越来越差。所以为了身体健康，日常生活中应尽量少食用盐。

　　喝水太少或喝浓茶过多、生活中，喝水是一件非常简单的事情。但即使它简单，却不能因此小瞧它。对于人体肾脏来说，主要是完成水电解质和酸碱平衡的调节工作，最后排出人体体内的废物，这整个过程都离不开水。但是很多人不爱喝白水却喜欢喝浓茶，茶叶中含有咖啡因，少量饮用可以起到提神的作用，如果过多的饮用，会促进血流加快，血压升高，对肾脏带来巨大的负担。此外，茶叶中含有较多的鞣酸，容易与体内的铁结合，变成一种难溶性物质，可导致肾结石。生活中应尽量少喝浓茶，多喝白水。

　　过量饮酒、大多数男性生活中喝酒是常事。殊不知，酒精对深大的伤害非常大。酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解。导致血液中尿胆素的含量增多。必然会增加肾脏的负担。如果是已经患有肾脏方面的疾病，又不限制的长期大量喝酒会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾衰竭。

3类男人吃错枸杞最容易伤肾？

　　很多人都知道枸杞的药效是非常多的功能，美女都会选择枸杞来美容明目，而对男性来说使用枸杞也是可以起到补肾和明目的作用。但是男性吃枸杞还可以起到壮阳的作用，男性平时能够适当的吃点枸杞可以提高自身性功能能力，因为作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效，对于性功能减退有明显的疗效。

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。尤其是枸杞本身还是温热性食物，出现感冒的人或是身体有炎症甚至出现腹泻的人男性，这三类人就不要吃枸杞，吃枸杞只会加重疾病。而且患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好别吃。这些人群有这些情况的话就不要盲目吃枸杞，了解自己是否符合吃才是对身体健康有益。

　　提醒：过量食用问题多，其实枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。但需要注意了，平时若是过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等症状，这些都会影响到身体的健康。

　　总结：虽说枸杞它是一种很补的食材，但是并不是所有的人都可以吃，所有在吃之前有必要对自己的体质做了解，若是自己能吃的前提下就可以吃枸杞，若是不能吃枸杞就不要盲目吃，否则只会让自己的健康变得更加糟糕。希望通过上文的介绍后，对众多人能带来帮助。