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乳腺炎饮食注意什么,四款美食让女性更健康

　　乳房是女性非常重要的器官之一，乳房也代表着每个女性的成熟美，但是乳房也会出现很多的疾病，比如乳腺炎，乳腺炎的出现会给女性的乳房带来一定的痛苦，需要及时的进行治疗，那么，乳腺炎饮食注意什么呢?

乳腺炎饮食注意什么

　　乳腺炎症一般的发生在刚刚分娩后，尤其是母乳喂养期，乳腺管不通畅、乳汁淤积造成的几率最大。遇到这种情况，建议首先促进宝宝增加吸吮乳头次数，吸吮后流两滴奶涂抹乳头，避免发生乳头皲裂。另外暂时正常饮食。如果乳汁淤积引起急性乳腺炎发生，甚至需要停止母乳喂养。注意减少汤汁的补充，必要时应用芒硝，生大麦芽代茶饮等，减轻乳腺炎症的发生。

　　1、乳腺炎患者禁忌吃辛辣刺激食物，急性乳腺炎为热毒蕴结所致。辛辣刺激食物可助热生火，使炎症进一步扩散，故应忌食辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。

　　2、禁忌吃海腥河鲜催奶的食物，如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物食入后，易生热、助火，使炎症不易控制，故应忌食。

　　3、禁忌吃忌烧、烤、煎、炸、温热性食物，烧、烤、煎、炸食物食入后会使人上火;鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等，易生热助火，使病情加重。

　　4、多吃清淡食物。急性乳腺炎患者在平时要注意多吃蔬菜水果，如莲藕、西红柿、四季豆、橘子等。同时也可以多吃一些具有通乳散结的食物，如猪蹄、黄花菜、丝瓜。

四款美食让女性更健康

　　1、核桃松仁粟米羹

　　做法：这个汤的做法还是挺简单的，首先要准备适量的高汤，在汤中加入点粟米和冰糖，用文火煮热，然后在粥中撒入松仁、核桃仁，根据个人可谓放入调味品。

　　功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。

　　温馨提示：最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

　　2、瘦肉蛋花枸杞汤

　　材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。

　　做法：首先将枸杞清洗赶紧，将枸杞根茎切成小段，然后在锅中放入600毫升的水，加入姜片和之前备用的枸杞茎，用大火烧开然后转文火慢煮15分钟。将腌好的瘦肉和切成片的户罗布一同放入锅中，继续煮五分钟即可食用。

　　推荐理由：枸杞叶中医称之为“天精草”，含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清热舒肝的食疗作用。

　　3、陈皮莲子薏米水鸭汤

　　材料：每次可选用新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。

　　做法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，建议先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。

　　功效：本汤能补脾健胃，去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。

　　4、党参砂仁猪肚汤

　　材料：猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。

　　做法：首先将猪肚的油脂去掉，清洗干净切成块状留着备用。选好的砂仁和党参一同洗干净，然后将适量剩余佐料和猪肚一同放入水中炖个两小时，加入调料即可食用。