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适合白领的去皱明目操

  很多人随着年龄的增长,脸上就会出一些白斑或者是皱纹等,出现皱纹不但影响容颜,还会让我们看起来比较的苍老,所以在平时很多人都会想法设法的去除皱纹,那么,适合白领的去皱明目草都有哪些呢?

适合白领的去皱明目操

  去皱明目操是一种保健体操项目,它可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。研究表明,眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,对隐居人士大有裨益,一天做三次疗效更好。

  意守明目:自然站立,抬头望天约1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼,舌抵上腭,自然呼吸。

  按睛明穴:食指尖点按睛明穴,按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2秒~3秒。

  揉按四白穴:略仰头,眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2秒~3秒。

  揉按太阳穴:按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2秒~3秒。

  按压攒竹穴:攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气,松时呼气,共36次然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  按压凤池穴:凤池穴在耳后枕骨下。按时吸气,松时呼气,共36次然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

  凝神浴面:将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),然后按凤池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气,做36次。

手皱纹多缺什么维生素

  很多人都会出现手上皱纹多的情况,这是比较正常的。因为随着年龄的增加,人体肌肤的胶原蛋白和水分会流失,所以说肌肤会起皱。如果患者比较年轻,但是手上长皱纹的话,有可能是因为没有做好手部护理或者是身体缺乏维生素造成的。患者应当补充维生素,应当做好手部护理。

  手皱纹多,蛀牙是缺乏维生素A的。维生素A对身体是很重要的。所以只要身上缺乏了这个元素,是很容易造成皮肤受到伤害的。皮肤就会变得十分的脆弱了。如果天气干燥,再由于身体缺乏维生素A,脱皮的现象是很严重的,所以一定要找到治疗的方法。

  当然,如果是缺乏生素B,也是会引起手皱纹的,所以是需要补充维生素的,才能让症状慢慢消失的。也是可以在饮食上来调理的,多吃一些青菜和水果。青菜和水果是有很多维生素的。其次萝卜就是维生素最高的青菜了,还有西兰花也是不错的选择。

  除了青菜和水果,还是要另外增加一些维生素片的,可以购买一些维生素片泡水喝,每天坚持喝一杯。坚持下去,慢慢就会发现,手不会再有那么多的皱纹了,而且皮肤也会变得很干滑了。平时要使用护手霜,手上的皮肤是很脆弱的,需要细心的去呵护的。

来源:pcbaby2021-05-31 15:10:23
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