×

动态 > 正文

夏季多刮痧可防中暑

  刮痧是中医保健养生的一种,可以预防很多的常见疾病,刮痧具有舒筋活络,祛湿排毒的功效,尤其是在夏天,更加是刮痧养生的最佳时期,那么夏季多刮痧可防中暑吗?

夏季多刮痧可防中暑

  中暑在中医上又被称为“发痧”,中医认为中暑主要是因为高温天气,加上劳累过度,从而导致我们元气亏虚,暑热之邪乘虚而入所致。通常中医会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑,其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除,从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症,现在扩展到唿吸、消化等系统病症,比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。

  除病人中暑症状外,可将右手中指弯曲,在病人胸部皮肤上划一下,如有明显的紫红色隆起的划痕,就说明有'痧',使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄(用酒精消毒)做工具,有专门的刮痧板更好,蘸香油或花生油在清洁的后颈部两侧、脊柱两侧、两肘、头骨上下等处刮。刮痧前一定要把手洗干净,手持刮痧板以30~45度角由上到下、由左到右顺着刮,用力均匀,每次刮5~6遍或皮肤出现紫红色刮痕为止。多数病人刮后就可以感到头脑清醒。但如病情较重或刮痧无效,则应及早找医生诊治,以免耽误病情。

  刮痧所使用的用具很简单,一般使用水牛角制成的“刮痧板”,民间也有使用边缘光滑的瓷质器具如杯盖、调羹或小碗,也有使用玉石的。为了防止刮痧过程中皮肤破损,刮痧时通常会使用润滑剂保护皮肤,如由多种中药和植物油炼制而成的“活血润滑剂”,民间也用食用油替代。出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15~20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡。

夏天有泡脚的必要吗

  夏天是可以泡脚的,好处是可以帮助缓解夏天体内吃寒冷类食物,吹空调等体内的湿气,坏处有如果泡脚时体内流汗过多,容易引起晕厥等情况。夏季天气炎热,一般出汗较多,体内由吹空调,吃冷饮,寒凉类食物导致体内湿气过重,泡脚是可以帮助促进体内湿气挥发的作用的,在夏天是可以适当泡脚的。意见建议:夏天泡脚水温不宜过热,以免引起出汗过多等身体不适情况。在夏天泡脚相比较冬天泡脚要减少泡脚时间,不宜长时间泡脚。

  泡脚是养生的一种方式,泡脚的好处很多,能够促进血液循环,消除疲劳,促进睡眠,有驱寒暖身的效果。夏天泡脚更有益身体健康,是冬病夏治的一种方式。夏天泡脚对于先天脾胃不好的人来说,能够达到去湿理气的效果,对调理脾胃是最合适不过的了,因为夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中就会出现没有胃口,爱犯困,没精神,容易烦躁等表现。夏天坚持泡脚,不仅可以很好的解决这些问题,而且还能达到预防脚部疾病,祛除暑湿,防止秋燥,伤肺,伤阴,对预防秋季疾病也有一定的好处。

  夏天泡脚可以选择使用盐和紫苏等中药,也可以根据自己的情况选择加入一些活血化瘀的中药。盐具有杀菌的功效,可以抑制真菌生长,也可以选择加入一些紫苏梗,同样具有缓解和治疗脚气的功效。患者如果足部发凉,可以选择在泡脚水当中加入适量的生姜末,能够起到温经散寒的功效;如果有足部疼痛等疾病,也可以选择加入一些红花和艾叶。

来源:pcbaby2021-05-28 18:42:04
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
宝宝太小,夏季蚊虫多,有些祛蚊药和止痒水怕对宝宝的皮肤和健康不好,要如何为宝宝祛蚊?被叮咬怎样止痒?
Niki专家

a.传统方法:用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外。蚊帐既能避蚊又能防风,还可吸附飘落的尘埃,过滤空气,尤其适合儿童。纱窗则可让新鲜空气进入室内,同时让有害的烟雾流到室外去。 b.使用环保驱蚊贴,这类产品是用植物精油提炼物做驱蚊成分的,如:香茅油精等等。贴上一片在衣服上,围绕人体形成一个无蚊区域,十分适合野外工作环境和教室、办公室等公共场所,尤其是婴幼儿。 c.在卧室内放置几盒揭开盖的清凉油和风油精,或摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等,蚊子因不堪忍受它们的气味而躲避。 d.室内安装橘红色灯泡,或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上,开灯后蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离。 e.生吃大蒜、口服维生素B,通过人体生理代谢后从汗液排出体外,会产生一种蚊子不敢接近的气味。 f.把蚊子滋生和繁殖的地方打扫干净。静水和阻塞的水槽都是蚊子繁殖的地方,蚊虫会在静水中产卵并会很快孵化成幼虫。因此,清除房前屋后及室内积水,可有效防止蚊虫的滋生。

Niki

资深副主编 太平洋亲子网

夏季科学坐月子是不是应该少量多餐?
Fiona专家

是的,一般建议产妇坐月子期间要少量多餐,这是因为考虑到产妇在分娩后身体会比较虚弱,少量多餐能帮助产妇更好地吸收营养,并且减轻对肠胃的负担。还有,产后饮食还应该要注意清淡,避免过于油腻哦。

Fiona

资深编辑 太平洋亲子网

看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...