头发干枯毛糙要怎么办呢

　　生活中很多女性朋友，被头发干枯毛糙的问题所困扰，为了让头发顺滑做了很多工作，有时候去染个头发，烫个头发，使发质有一些改变，但是没过多久又重新变得干枯毛糙了，那么头发干枯毛糙要怎么办呢?

头发干枯毛糙要怎么办呢

　　头发是身体的镜子，任何问题都有可能反应在头发上。最常见的导致头发质地异常的原因是贫血、营养不良、甲状腺功能异常、洗发护发不当等。皮肤科就诊即可，医生会做相应的检查，如果哪个方面有异常，会提醒您到相应的科室就诊。应常吃一些富合蛋白质、维生素A\铁、硫、锌、钙、铜、碘等头发生长所必需的营养物质，如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬菜、水果，还有海带、’紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等，这样既可增加机体的营养，又可避免头发枯黄、开叉。

　　头发干枯毛躁的原因主要是头发过长后其营养不足(距离发根五厘米外的头发,由于皮质层抽吸皮脂腺体的营养后,无法送达到此处而营养不足).还有的是因为经常烫染等原因破坏了头发的角质蛋白,使头发变得多孔性,头发烫染后,发干由圆型变成了扁型,皮质层抽吸营养的能力变弱,甚至于抽吸不了营养，更会引起营养的供缺障碍，而导致头发干枯、毛躁。

　　对于干枯毛躁头发保养的最好办法，就是直接对发干进行物理性保养的同时关键是对发根毛囊及头皮组织进行生理性的保健。以保证头发氧分、水分的充足供应。发干的物理性保养日常保持头部的清洁卫生，干性的发质就一定要选择弱酸性的洗发水。因为碱性过大的洗发水会带走过多的油脂，使头发变得更加干枯开叉，而温和营养型的洗发水和护发产品则更适合头发干枯开叉的现象。

头发干枯毛躁是身体哪里不好

　　头发干枯毛躁有可能是头发营养流失的原因，如果经常染发烫发的话，会损伤头发，使头发中的营养物质流失，会使头发干枯毛躁。还有就是洗发水碱性太强的话，也会损伤发质。除此之外，阳光暴晒，长期熬夜，吸烟喝酒也会使头发干枯毛躁。可以选择比较中性的洗发水，注意头部卫生，但是洗头也不要太过频繁，一周可以两到三次，做好头部护理，多吃一些含有铁，碘和蛋白质丰富的食物，对头发的生长有很好的促进作用，还有就是养成良好的生活习惯，不要总是熬夜。

　　肾虚是有可能导致 头发干枯毛躁的，但是并不是所有的 头发干枯毛躁都和肾虚有关系，引起 头发干枯毛躁的原因也是非常多的，肾虚还有很多的表现，大家可以从生活中注意起来，如果不放心的话可以去专业机构检查一下，方可放心，如果出现问题可以及早治疗。这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，还要注意均衡营养，使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

　　头发干枯与缺乏维生素有关，注意营养调理，要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。