失眠要对症下药,不同病因不同药膳治疗

　　我们经常听到老年人出现失眠的情况，可是随着工作和生活的压力较大，现在失眠也出现了年轻化，失眠不仅影响身体健康，而且还会影响工作和学习，需要及时的进行治疗。那么，失眠要对症下药吗?

失眠要对症下药

　　失眠对于身体脏腑功能的危害性则主要体现在，会加重肠胃的蠕动负担，抑制肝脏的解毒功能，抑制胆汁的正常分泌，妨碍血液的周身运转，导致多处器官的受损甚至衰竭。在现代社会中，超过80%的失眠病症与人们平时不够健康的饮食习惯存在紧密联系，在中医看来过凉的饮食会导致脾胃失和，而辛辣类的食物则会引起肝火旺盛，性寒食物会使得气血亏虚瘀滞，大热食物则容易加重阴虚火旺。这些食材对于睡眠状况的影响后果都是非常不利的，平时饮食中应该注意避免和远离。

　　(1)肝火扰心：这种类型一般脾气急躁易怒的人容易得。表现为彻夜难眠，多梦，急躁易怒，伴有头晕、头胀、头痛，眼睛发红，耳鸣，口干口苦，胁肋胀痛，便秘，尿黄等。建议口服龙胆泻肝丸进行调理。

　　(2)气血亏虚：常见于一些年轻女性或者更年期女性群体中，表现为四肢畏寒发冷、经期失常不稳、经血颜色发黑、白带如水稀溏、行经腹痛等情况，建议口服益母草颗粒调理治疗。

　　(3)心脾两虚：这种常见于体质虚弱的病人，入睡较难，多梦易醒，心慌伴心悸，健忘，胃口不好，疲倦无力，头晕眼花，大便不成形，面色苍白。建议口服归脾丸治疗，补养心脾，安神助眠。

不同病因不同药膳治疗

　　(1)肝郁化火。具体症状是，不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。可用龙胆竹叶粥治之：龙胆草10克，竹叶15克，白米100克。先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁，备用。白米加水煮粥，半熟后加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味，代早餐服食。方中龙胆草主泻肝经实火，《本草正义》云：“龙胆草清泄肝胆有余之火，使不上炎。”竹叶清心除烦。服用龙胆竹叶粥，可使肝火降，神自安，不寐愈。

　　(2)痰热内扰。具体症状是，不寐兼有头重、胸闷痰多、恶食嗳气。可用竹沥粥治之：淡竹沥汁30克，粟米(即小米)100克。先煮米做粥，临熟下竹沥汁，搅匀，代早餐服食。竹沥甘寒滑润，能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦，定惊安神。小米性味甘凉，为治内热不寐的佳食。合而为粥，适用于痰热内扰的不寐，其效灵验。

　　(3)阴虚火旺。其症状有心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。可用玄参百合粥治之：玄参15克，百合30克，合欢皮15克，粳米100克。先水煎上3味药，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之。 玄参为滋阴降火要药。百合滋阴兼清心安神。合欢皮为治虚烦不寐之妙品。诸药合之，使阴虚除，心火降，志得宁，眠亦酣。

　　(4)心脾两虚。具体症状是：多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华。可用莲子桂圆粥：莲子肉50克，桂圆肉30克，糯米60克。加水同煮成粥，做早餐食之。莲子功专养心、益肾、补脾。桂圆既能补脾气，又能养心血而安神，《得配本草》言其“益脾胃，葆心血，润五脏，治不寐”。此粥适用于劳伤心脾、气血不足之不寐，颇有效验。

　　(5)心胆气虚。具体症状是，不寐兼有心悸、多梦、易惊醒。可用酸枣仁粥治之：炒酸枣仁20克，牡蛎30克，龙骨30克，粳米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁，备用。粳米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代早餐食。酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，为治疗心胆气虚、惊悸不眠之良药。牡蛎、龙骨用于心悸不安、胆怯惊恐、烦躁不寐，功效卓著。合而为方，有镇心、定志、安魂之功，故对心胆气虚之不寐，功效颇捷。