什么蔬菜可以美白

　　蔬菜是我们每天都会使用到的食物，而且每种蔬菜的不同，营养价值也是不相同的，蔬菜中有多种的维生素和营养物质，对于身体健康有很多的好处，尤其是孩子在长身体的时候，更应该多吃一些蔬菜。那么，什么蔬菜可以美白呢?

什么蔬菜可以美白

　　1.白萝卜美白。白萝卜有美白肌肤的效果。因为白萝卜维生素C很丰富，而维C是抗氧化能力很强的物质，可以防止脂肪内出现褐色沉积，也可以抑制肌肤内的黑色素的形成，所以经常吃白萝卜可以美白肌肤。

　　2.胡萝卜美白。胡萝卜果胶含量丰富。经常吃胡萝卜可以让面色更加滋润，还可以让人体内的有毒成分能够迅速排出体外，所以如果想要肌肤润泽白皙，最好能经常吃胡萝卜。

　　3.芦笋美白。芦笋硒元素含量很高，抗衰老的物质含量也不低，可以使得经常吃它的女性皮肤白皙。如果想要美白肌肤，女性最好是选择多吃一些芦笋，美味，而且可以滋润美白肌肤。

　　4.甘薯美白。甘薯是一种很好的抗氧化的物质，含有丰富的黏蛋白，也含有大量的维生素C。经常吃甘薯可以让身体内的胆固醇降低到正常值，可以使得脂肪减少，对女性美容养颜具有不错的功效。

　　5、小白菜。性味平、甘，味道清甜。含蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C 、维生家E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷等物质。能强身健体:、延缓衰老、抗癌抗皱、抗辐射、润哲皮肤、通肠利胃、促进人体新陈代谢、促进骨骼发育、镇静安神、缓解疲劳。

　　6、油麦菜。性味 苦、寒，味道香脆爽口。富含维生素、钙、铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等元素，能清热解毒、凉血消肿、健脾益胃、除烦抑燥、化痰止咳、促进睡眠、抗辐射、降低胆固醇、促进血液循环、促进睡眠、促进新陈代谢、促进大脑发育。

　　7、冬瓜。性味凉、甘淡，味道甜软香滑。含有蛋白质、膳食纤维、钾、钠、磷、镁、铁、维生素E、核黄素、硫胺素、尼克酸等物质，能减肥消脂、美白润肤、清热解毒、生津止渴、滋阴润燥、除烦解渴、通肠利便、降低血糖、降低血脂、补中益气、抗辐射。

珍珠粉为什么能够改善人的肤色

　　珍珠粉能够改善肤色是因为它可以将毛孔清理干净。珍珠粉可以深入毛孔将毛孔里的油脂和黑头全都清洗掉，所以珍珠粉的清洁作用非常强大，它能够吸附皮肤上的一些皮脂和脏东西，所以使用珍珠粉之后用清水清洗，就可以让皮肤的色泽保持通透，视觉上起到一定的亮化肌肤的作用。

　　1、珍珠粉，尤其是纳米珍珠粉，具有很强的清洁能力，可以吸附皮肤上的油脂污垢。很多人的肤色不好，部分原因是基础护理——尤其是清洁做得不好，如果选用的洁面乳不对，或者清洁能力不够强，则连最基本的健康肤色也无法呈现，但是在洁面乳中加入适量纳米珍珠粉，健康的肤色就可以立即显现，很快变得“白”起来。

　　2、纳米珍珠粉对紫外线有一定的防护能力，而且随着细度的上升，珍珠粉对于长波和短波紫外线的防护能力都增强了。大家都知道，紫外线对身体有一定的好处(可以促进维生素D3的生成，以利钙质的吸收，所以儿童如果不晒太阳会得佝偻病)，但是过多的紫外线却会刺激身体产生黑色素(晒黑)，让肌肤变黑——珍珠粉防护了紫外线，即减少了黑色素的生成，肌肤就白，不是吗?

　　3、肤色与健康问题有密切地关系。有的人肤色发黄、发暗，追究一下原因，发现原来与睡眠不佳、健康状况不佳有非常大的关系，所谓治标先治本，只有解决这些原因才能让肤色变好，恰巧，珍珠粉有非常好的安神作用，还可以补充钙质、微量元素、多种氨基酸，从改善健康入手，提升肤色，可谓靓白肤色透出来。

　　4、珍珠粉含有SOD(超氧化物歧化酶)、微量元素、多种氨基酸和维生素，为肌肤补充营养，活化肌肤细胞，肌肤变得更有活力，从而显露更加健康、靓白的肤色。

　　5、珍珠粉确实有一些遮盖作用，起的作用好象粉底一样。有的使用者喜欢将纳米珍珠粉掺入到乳液中使用，一方面补充营养，一方面可防护紫外线，而同时又起到了轻微的遮盖作用，从而使肤色变亮。但由于前四项作用，使用得久了，哪怕某一天停掉了，肌肤的颜色也已经得到了改善，因此遮盖只是一个非常辅助性的作用罢了。