如何使用睡眠面膜睡着也可美容

　　美容养颜是日常生活中很多女性都会做的一件事情，拥有一个娇美的容颜，是每一个女生的愿望，其实生活当中做很多事情都可以起到美容养颜的效果，比如睡觉，众所周知，睡美容觉是比较常见的一种现象，那么如何使用睡眠面膜睡着也可以美容?

如何使用睡眠面膜睡着也可美容

　　在讲睡眠面膜的正确使用方法前，要先说说一个睡眠面膜的错误使用方法。很多MM们会拿普通面膜当作睡眠面膜来使用，这是非常错误的一个护肤法。普通的面膜在晚间一直作用于肌肤，不仅不会护养肌肤，还会吸走皮肤的水分，让肌肤处于干涸状态。睡眠面膜的保湿效果很好、滋润性也很强，但是它并不能代替晚霜。所以在使用睡眠面膜前，还是要进行日常保养的。睡眠面膜的效果虽然好，但是不能代替日常的保养，所以在洁肤过后，是不能直接敷在脸上的，若是如此长期错误使用睡眠面膜，对于改善肌肤的效果不会太大。

　　1、护肤不偷懒 选择睡眠面膜的MM大多都是懒MM，但可别以为用了睡眠面膜就万事大吉，用前的护肤步骤可是一个都不能少哦。老几样还要按部就班，卸妆、洁面、拍水、乳液，这些仍要有序进行。然后，我们才能安心的抹上睡眠面膜，美美的补个美容觉。 由于睡眠面膜大多在脸上停留较久，因此如果没有做好清洁和护肤反而会使白天残留的灰尘和彩妆堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千万别偷懒啊。

　　2、精华助吸收 不可在清洁后直接敷面。由于睡眠面膜与普通面膜相比本身的油脂和或形成分较少，因此长期使用对皮肤改善并不会太大，应该先用一些乳液和精华素，为皮肤充分打底再敷面膜，会有事半功倍之效。

　　3、敷法有技巧 睡眠面膜的正确用法是：在涂完一系列常用护肤品后，将睡眠面膜以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈，以促进面膜和晚霜的进一步吸收。这时候千万被急着睡觉，可以先去做别的事，等待半个小时，睡眠面膜自己变干，形成一层膜，把你涂抹的护肤品全部锁住，就可以去睡觉了。此时睡觉，面膜不但不会蹭到枕头上，而且锁住营养的功能超强。等到第二天起床时，对镜自揽，你会惊奇的发现：天上的水美人下凡耶!一大早就有好心情的开始，那么这一整天，肯定都是阳光灿烂的好心情啦!

　　4、面膜别过夜 睡眠面膜有很多种，有的是免洗的有的则不可过夜，爱美的女孩们可千万要看好了再用，别美美的涂上一层不可过夜的睡眠面膜就安心的睡觉去了，这样对皮肤十分不好。有些睡眠面膜比较厚重或者比较滋润，因此透气性大多不好，如果长时间带着过夜，容易导致皮肤缺乏呼吸，降低血液循环的速度，甚至会导致脸色暗淡、无光。

　　5、晚霜要照用 虽然睡眠面膜比较滋润，但并不代表它可以代替晚霜。大部分睡眠面膜都是补水保湿的功效，因此里面含有的营养物质不会太过丰富，长时间使用对皮肤的改观也不明显，因此晚霜还是要照用不误的。特别是对干性皮肤的女孩来说，睡眠面膜一定不可以代替晚霜。

　　6、普通面膜不可做睡眠面膜 之所以叫睡眠面膜是因为这些产品往往保湿效果不错，但很多女孩却将普通面膜当睡眠面膜用。这种做法是十分错误的。

月经期间吃什么最美容

　　月经期间可以吃一些富含维生素c的食物，可以起到美容的作用，比如说可以吃一些蔬菜水果，像一些芹菜、西兰花、西红柿，里面都含有特别多的维生素c，或者也可以吃一些柚子、橙子、葡萄。在月经期间的时候可以多喝一些红糖水，也可以起到美容的作用，因为红糖可以起到活络气血，促进血液循环的作用，很适合体寒痛经的女性来引用的。女性在月经期间也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜可以起到清热解毒的作用。

　　1.红糖水

　　人们生活水平有很大改善，不仅仅只有红糖水一种保健品，对很多女性朋友来说，在月经期能适当喝红糖水，也有利于活络气血、促进血液循环的作用，很适合体寒、痛经女性饮用。

　　2.蜂蜜柠檬水

　　蜂蜜是天然保养品，具有清热、解毒功效，部分女性在经期会出现烦燥情绪，适当喝蜂蜜柠檬水可以改善心情，而柠檬含丰富维生素，能起到美容养颜作用，在经期喝效果将会更好。但经期不可以喝冰蜂蜜柠檬水，冰冷食物对卵巢带来影响，所以经期要饮用常温或者温热食物。

　　3.黄瓜

　　很多人应该都知道，黄瓜它有美白功效，若女性在月经时期能经常吃黄瓜，能有效的对抗肌肤发生老化，让皱纹减轻，更可以避免身体的糖分转化成脂肪，能帮助女士起到减肥和美容养颜的作用。