山竹的功效与作用禁忌

　　山竹不仅是一种热带水果，也是一种具有保健功效的药材。山竹有这么多的好处，人们在日常生活中也会去食用它，但是，任何一种东西都不是百利而无一害的，饮食搭配也很重要。山竹和别的食物搭配可能会产生不好的化学反应。那么，山竹有什么功效和作用禁忌呢?

山竹的功效与作用禁忌

　　功效与作用：一、山竹是一种热带水果，可以生食也可以制成果脯。山竹富含蛋白质，糖，脂类，叶酸和维生素，对机体有很好的营养价值，对体弱，病后体虚，营养不良都有很好的调养作用。除此之外，山竹具有清热生津，止咳止呕，清热解毒的功效作用，对于大便秘结难下，口干舌燥，慢性咳嗽，腹痛腹泻，皮肤粉刺痤疮，皮肤油脂分泌过多都有很好的效果。二、现代研究表明山竹具有抗氧化，改善皮肤肤质，增强机体免疫力对抗疾病的作用。对于病后体虚，营养不良的人群尤为适合。

　　禁忌：山竹性偏寒凉，具有降燥、清凉解热的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。肥胖者及肾病、心脏病患者少吃山竹;糖尿病患者忌食山竹，体质虚寒者不宜多吃山竹。山竹内含有一种物质，可以有效的减低人体的肝火，使身体处于平衡的状态。在日常生活中，火气旺盛的人在夏季要多食用山竹，可以有效平复火气，避免火大伤身。山竹味道甘甜，是许多人喜欢的水果，往往有人买回去大饱口福，结果对身体造成伤害。切记山竹是属于寒性的食物，不可一次性食用过多。

月子里能不能吃山竹

　　山竹属于寒性多糖的水果。月子期间并不是所有女性都不能吃山竹，身体过于虚弱和患有糖尿病、高血糖的女性不能吃。体质较好的女性是可以吃山竹的。所以在月子期间女性们，要根据自己身体的情况来决定能不能吃山竹。

　　山竹还具有清热去火的作用。月子里吃了容易上火的食物，可以适量的食用一些山竹。山竹中还含有维生素和膳食纤维，能有效的促进肠胃消化和改善皮肤干燥油腻的情况。月子期间吃山竹注意事项：

　　1、山竹不可以和西瓜、苦瓜等寒性食物一起食用。会对肠胃造成很大的伤害，导致月子期间女性出现腹泻等情况。

　　2、山竹糖分较高。食用山竹一天最好不要超过3个，过量食用可能会造成身体发胖。易胖体质的女性更要少吃。

　　3、山竹和榴莲是互补的。一同食用的话效果最佳。山竹还可以和哈密瓜一起榨汁饮用，山竹和猪肉煲汤。