上班族易患肩周炎,中医食疗帮你来攻克

　　肩周炎是上班族中常见的一种疾病，长期在办公室当中坐着工作的白领们，最易患此病。每天对着电脑工作，容易造成肩膀的酸痛。一旦出现了肩周炎就会感到疼痛难忍，并且会影响到工作的效率。那么，患肩周炎之后，怎么食疗呢?

上班族易患肩周炎

　　颈椎病也叫做颈椎骨关节炎，颈椎长期劳损就会导致这种疾病。而肩周炎是因为长期扛重物、姿势不良等而引起的。这两者之间有所区别，但也有相似的地方。长期久坐办公室的人，最容易患上肩周炎、颈椎病。

　　1、桑枝大枣粥

　　桑枝30克，大枣10枚，大米50克。将桑枝水煎取汁，加大米、大枣煮粥，每日2次，作中、晚餐服用。

　　2、归参羊肉汤

　　当归、党参、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克、羊肉500克，调料适量。将羊肉洗净切块，诸药布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包，再加食盐、味精、葱、姜、辣等调味，煮沸服食。

　　3、葛根桂枝苡仁粥

　　葛根30克，桂枝15克，薏苡仁30克，粳米60克，盐适量。先将葛根、桂枝加适量水煮沸30分钟去渣取汁，再将薏苡仁、粳米放入药汁中，煮沸后用文火慢熬，至米烂粥熟时加盐调味，分2次温服，每日1剂。

　　4、当归二枝粥

　　当归、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次。

　　食疗对于缓解肩周炎、颈椎病是很有效的，除了食疗之外搭配一些日常生活需要注意的事情，可以让疾病更好的恢复。

月子期间得了肩周炎怎么办

　　坐月子的女性对治疗方法更为挑剔，因此如何通过锻炼来解决坐月子期间染上的肩周炎是最合适、最有效的方法。肩周炎是一种常见病，治疗复杂。关节炎周围的疼痛可以通过这个月的锻炼来预防和缓解。肩胛关节周围炎的早期疼痛基本上是肌肉疼痛，通过适当的运动可以缓解，但在后期很难治疗局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突出等。

　　月子期间得了肩周炎要注意，进行肩关节周围炎适合肩关节运动。特别是一些运动幅度大的运动，对运动肩关节、促进肩关节血液循环非常有益。因此，患肩周炎的朋友可以在家做一些肩关节运动，以使肩周炎得到很好的恢复，如伸展运动和身体侧边运动等。

　　月子里得了肩周炎不可以进行药物疗法，并且也不能够随便盲目的贴膏药，因为这样的话都有可能会使产妇的奶水出现不良的影响。在月子里面患上肩周炎，可以尝试使用一些按摩手法来缓解疼痛。