秋天吃这个“小人参”不仅能养颜还能预防疾病

　　秋天的萝卜水分高，而且富含多种人体所需要的营养物质，它被人们称为“小人参”，一到秋天，很多人都很喜欢吃“小人参”，炒萝卜、萝卜炖汤或者脆腌萝卜等都非常美味。其实萝卜除了味道好，它还有很多不为人知的功效，秋天吃这个“小人参”不仅能养颜还能预防疾病一起来看看这方面的内容。

秋天吃这个“小人参”不仅能养颜还能预防疾病

　　白萝卜也被称为“小人参”，它在生活中随处可见，不仅是一种美食，还是一种药物。 “小人参”，既能美容养颜，还能保肠胃，促消化。可见，多吃萝卜对身体非常有益。

　　说到吃萝卜，有些却会感到很反感。因为萝卜会使人放屁，使人在公众场合特别尴尬。这种现象的确存在，萝卜属于行气之物，吃后能促进消化，促进气体的运行，调理身体。虽然会使人放屁增多，但是其并不臭，所以即使在公众场合影响也并不大。若是屁特别臭，那说明你的身体患上一些其他的疾病。比如消化道出血、胃酸、胃炎、消化道溃疡等，大家应及时到医院查明原因。 所以说，秋冬时节大家应多吃些萝卜，其主要具有以下3大功效。

　　第一，美容养颜 秋冬时节，多吃萝卜能给身体补充维生素C，延缓肌肤的衰老，清除体内自由基，不断促进代谢，促进矿物质的吸收，清除血液中的毒素，令肌肤白皙健康。

　　第二，保护肠胃 多吃萝卜还有助于保护肠胃的健康，建议大家生吃萝卜，因为其的辛辣味能更好的促进胃肠液体分泌，预防胃酸，酸胀等。如果不喜欢生吃，也可用其煲烫或是小炒后再食用，也能起到一定的效果。

　　第三，促进消化，预防便秘 秋冬时节，多吃萝卜能促进淀粉酶、消化酵素等的吸收，从而促进食物消化，润肠通便。有便秘习惯的朋友可以多吃点。

萝卜的功效

　　在中医看来萝卜药食两用，吃萝卜能滋补身体，还能促进保健，药用价值极丰富。萝卜味甘性凉，无毒入肺经、胃经，能消食化痰、宽中解毒，对行气、止咳非常好。

　　吃萝卜能吸收维生素C，清除体内自由基。还能吸收矿物质，不断促进代谢，血液中毒素减少，皮肤自然健康。吃萝卜，很多人会接受不了辛辣的味道，那种味道其实刚好能促进胃肠液体分泌，不断的保护肠胃。