身体有3大排毒穴位常按能防病延寿

　　其实每个人的身体都会有一定的毒素，这些毒素和我们平常吃的食物，或者是染的头发都有很大的关系，所以在平时我们应该多吃一些能够排毒的食物，或者长按一些穴位也可以帮助我们排毒，那么身体有3大排毒穴位常按能防病延寿?

身体有3大排毒穴位常按能防病延寿？

　　1.太溪穴

　　俗话说得好“肾脏乃是人的先天之本”。太溪穴位于我们的足内侧，处在脚踝与骨筋腱的凹陷处。我们可以通过经常按摩我们的太溪穴来起到保护肾脏的目的。在日常生活中，我们可以经常按摩太溪穴这个穴位，这个穴位是非常重要的穴位。每次不需要按摩太长时间，按5分钟左右就可以。在按摩的时候，我们可以用大拇指的指腹来按摩，或者用食指关节来按摩。通常情况下，以酸胀感为最佳。经常按摩，按压，还可以治疗头晕目眩，耳鸣，气喘， 失眠和记忆力减退，对我们的身体非常健康。

　　2.涌泉穴

　　脚上有这非常多的穴位，其中涌泉穴是非常重要的一个穴位。涌泉穴处在我们的脚心位置，处在脚底三分之一的中间凹陷处，经常按摩推拿有着益肾的作用。我们可以在睡前用热水泡脚，因为泡脚可以有效的加快我们的新陈代谢，也可以有效的改善睡眠质量问题。我们可以在泡脚后，反复的按摩我们足底的这个位置，反复推揉100-150下，我们可以适当的加大按摩脚底的力道，使得足底和足心都发热为最佳。并且，经常按摩脚底也可以有效的改善我们的腰腿酸软，降血压，睡眠质量差等问题。

　　3.肾俞穴

　　肾俞穴处在腰椎旁1.5寸的位置处，我们可以经常按摩这处穴位。经常按摩这个穴位，对我们的腰痛，肾病，精力衰弱都有改善作用。在日常生活中，我们可以长时间的坚持按摩肾俞穴，这样就可以增大肾脏中的血流量，可以有效的改善我们的肾功能。具体反法如下，每天睡觉前，我们可以双手按摩我们的肾俞穴，每次做到10-15分钟，对于肾俞穴来说，按摩一定要轻。不能严重击打我们这处穴位，特别是肾病患者，如果患了肾病，在击打肾俞穴，就非常有可能加重病症。

　　以上3处穴位，经常按摩，按压，对我们的健康是非常有帮助的，与此同时，我们还需要有充足的睡眠，一天至少要保证有8个小时的睡眠时间，只有这样，我们才会有健康的身体，我们的肾脏才会越来越好。

经常染发吃什么排毒？

　　染发是可能导致得癌症的。染发以后建议可以吃一些胡萝卜。胡萝卜中含有非常多的解毒元素。有利于体内毒素的排出。也可以吃一些山药的排毒效果也是比较好的。同时也可以喝一些薏仁水来解毒。也可以吃一些燕麦来排毒。燕麦也是有非常强大的排毒功能的。也可以促进肠道的蠕动。建议平常多吃一些水果蔬菜。

　　1、薏仁。薏仁水能解毒，染发后你可以喝点薏仁水。将薏仁洗净后煮水，煮熟后加入冰糖调味即可饮用。你也可以用薏仁来煲汤或煲粥。

　　2、燕麦。其实燕麦也有强大的排毒通便作用，你可以将蒸熟的燕麦打成汁，或者搅拌时加入苹果和提子干，好吃又促排便，上厕所蹲N久的筒子可以多吃。

　　3、胡萝卜。我们经常吃的胡萝卜其实也有解毒的效果，适量吃点胡萝卜还能改善便秘!你可以将胡萝卜榨汁喝，或者是加入柠檬、橙汁搅拌后喝。

　　4、山药。生吃山药排毒效果最好，你可以将山药洗净去皮后，和胡萝卜一起榨汁喝。当然你也可以用山药熬猪骨汤，不仅好喝还能排毒。

　　5、水。促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少肠壁对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。

　　6、蜂自。就是滋补强身、排毒养颜.猪血黑木耳等可以排毒的产品染发后马上要多喝水让体内吸收的毒素随小便排出去一部分。