长时间进行重复性的工作内容,就会导致很多上班族情绪越来越低落。尤其是周末和节假日回来的第一天,很多人根本打不起精神,十分影响自己全天的办公效率。很多人都非常想要了解一下这个问题:上班族情绪低落一杯养生茶能远离节后综合征吗?
1、合欢花茶
制法:合欢花洗干净沥干后,放到茶杯,用沸水冲泡,加入红糖就可以饮用。
功效:合欢花养心健脾,解郁理气,经常饮可以使身心愉快,头脑清晰。适于肝气郁结引起的情绪抑郁,悲观。
2、银耳枸杞糖水
制法:银耳浸水,泡发两小时,除掉杂质,用清水洗干净备用。枸杞洗干净备用。把银耳放到砂锅,加清水用武火烧开,改稳火炖两小时,加入枸杞子,冰糖,再煮20分钟,下鸡蛋清搅匀,稍微煮一会就可以。
功效:银耳滋阴益气,养胃润肺,补脑强心,抗癌防衰。柯杞子滋补肝肾,益精明目,固髓健骨,润肺补虚。本品扶正固本,有补血强身,防病抗老防衰的功效。适于肺气亏虚引起的情绪抑郁,悲观。
3、桔红茶
茶方:桔红3-6克、绿茶5克。
服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。
功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。
喝茶的好处有哪些
1、喝茶延缓衰老的好处,茶叶的抗衰老功效十分出色,是维生素E的十八倍,因此人们经常喝茶就能起到延缓衰老和延长寿命的作用。
2、喝茶可以减少人体血管中脂肪块的形成,对人类的动脉硬化和血栓以及高血压等都病都有良好的预防作用。
3、增加运动能力也是人们喝茶的好处之一,因为人们喝茶以后,能让自己的中枢神经处于兴奋的状态之中,运动能力也会相应的提高许多。
喝茶的坏处有哪些
1、喝茶的坏处只出现在特定的时候,比如说空腹喝茶以后就会出现头晕和心慌以及四肢无力的不良反应。出现这种症状的原因是因为在空腹状态下,茶叶中的不良物质会进入到人体的血液之中,从而引发这些症状的出现。
2、茶里含一种咖啡因,它能刺激人的心脏快速跳动,同时,过多的茶在学管理会加重心脏的负担,使人产生胸闷,心脏不适的症状。
可以怀孕的,但是还是有一定的风险,只要定期到医院检查,注意营养,休息,宝宝也可以健康发育的,预产期应该在5月20号左右。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
节后综合征并非真正意义上的疾病。节后综合征是一个很广泛的概念,在任何年龄段都有可能发生。以前很多人会关注工作人群,节后很难恢复正常工作状态,出现一些生理上或心理上的不适应。现在家长放假,孩子也跟着放假,等过完长假后,家长回去上班了,孩子也该会幼儿园或上学了,孩子一样会出现不适应,特别是寒暑假刚结束时,症状更是明显。这种短暂的休息后带来生理和心理上的不适应变化,就叫做节后综合征。有的表现为疲劳、饮食上的失调、睡眠不足等方面。
主任医师 暨南大学附属第一医院
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