秋天容易感冒怎么办,按这3个穴位来救急

　　秋天到了，这个季节天气就是会转变的相当快，早晚的气候温差比较大，一不小心很可能就会容易得感冒了，所以，我们都说秋天是在感冒的高发季节的，这个虽然不是什么大病，但还是让人很难受。那么秋天容易感冒怎么办?

秋天容易感冒怎么办

　　秋冬季节都是由于受凉感冒所引起的可能性较大，可以选择，适当的加强体育锻炼，增加身体自身的免疫能力以及抗病能力，可以适当的练习打太极拳，游泳，健美操，广场舞等。平时还可以适当的在秋季进行，流感预苗注射，具有一定的防护作用，平时还需要注意早睡早起，适当的锻炼身体，保持良好的睡眠。

　　平时一定要多加的锻炼，多锻炼身体就可以增强个人的免疫功能，还能预防感冒，多吃一些富含有营养的食物，比如说多吃一些瘦肉，排骨，也可以多吃一些鱼，多吃一些高蛋白的食物，这样都能增强身体的免疫功能，平时要多喝水，也要注意保暖，慢慢的就能改善这种症状。

　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

按这3个穴位来救急

　　感冒期间如果是风寒感冒，需要按摩风门穴位和肺腧穴位，如果是风热感冒，需要按摩的是曲池穴位，尺泽穴位，减轻风热的症状，体虚的感冒患者，可以增加按摩足三里，鼻塞流鼻涕，可以增加按摩迎香穴位。对于感冒患者，通过按摩缓解临床的症状是比较有效和方便的，但是在按摩的时候，需要准确的穴位和按摩手法。

　　感冒按摩的穴位一般是包括脾肺经相关的，如列缺穴位，合谷穴位，风池穴位，大椎穴位，肺腧穴位，中脘穴位，足三里穴位等等，需要根据感冒的具体症状进行选取。缓解感冒时，打喷嚏，鼻塞，流鼻涕按这这些穴位：1.迎香穴：在鼻的两端半个手指处2.列缺穴：双手虎口自然交叉，食指接触到的位置.3.四白穴：眼眶底下一个手指处(有个小窝的就是)4.合谷穴：五指并拢，拇指与食指之间的肌肉最高点.5.风池穴：后脑双侧骨下(有两个窝就是)。