吃什么可以丰胸比较快

　　作为女性，其中最关注的一个话题就是丰胸了。因为拥有傲人的身材可以让女性变得美丽自信。所以有不少女性寻求可以丰胸的方法。为了各位女性朋友的福利今天小编整理了一些丰胸知识，那么一起来看看吃什么可以丰胸比较快吧。

吃什么可以丰胸比较快

　　要想丰胸比较快，可以吃以下几种食物：

　　1、通过吃莴笋类蔬菜可以起一定的丰胸作用，可以和山药、鸡肝一起食用，起到调养气血、给予营养供应及促进乳腺发育的作用。

　　2、木瓜类，木瓜也是丰胸食品首选，和红枣这些补血养颜的食品一起食用，能够滋补催乳、滋补身体。

　　3、坚果类，像核桃、松仁等，含有一些维生素E和锌，这些也是推崇的丰胸食品。还有花生和黑芝麻，含有丰富的维生素E，能够促进乳腺管的增大，使乳房增大。

　　4、酒酿这种传统类的丰胸食品，主要是含有发酵的酶类和活性物质，使乳腺的发育更有利。

　　5、豆类，青豆、黄豆、黑豆都是比较有名的丰胸食品。

　　可以多食以下含维生素的食物：维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

丰胸的小窍门

　　进行健胸锻炼：

　　做一些健胸操，多做扩胸运动。在工作之余，不要忘了锻炼，如深呼吸，活动四肢和腰部，可以选一些适合自己的健胸操来做，一定要坚持，才会有效果。要注意坐姿和站姿，做到抬头挺胸，工作时不趴在或靠在桌子上，要保持15厘米的距离。睡觉时不要趴睡，对乳房是很不利的哦!

　　按摩促进二次发育：

　　晚上洗完澡的时候可以用手在胸部周围按摩。在按摩的同时涂抹点摩亭，因为 摩亭 渗透力是其他美乳霜的20倍不止，所以再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样就能实现营养按摩双效合一，天天这样子做。胸部自然而然的就大了。