气血不足有哪些症状,有这些症状要注意补气血

　　气血不足相信很多人都曾经遇到过，而且很多人对于气血不足都不是十分的重视，其实气血不足的影响也是很大的，尤其是女性最容易出现气血不足的现象，那么，气血不足有哪些症状呢?

气血不足有哪些症状？

　　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

　　1，看看眼睛血液不足的人会有黄色眼睛，红血会很多。有一种说法是老人和黄人，事实上，它也表明人体进入老年后会变成气血两虚。此时，眼球不像血液丰富时那么明亮，所以当我们眼睛浑浊，眼睛发白时，我们应该保持警惕。问题。

　　2，看看精神身体里有足够的血液让人感到精力充沛。如果你经常莫名其妙地头晕，容易出现疲劳，呼吸短促，或者当你做一些体力活动时气喘吁吁，那么很有可能是身体的血液流动受阻。建议人们吃一些补充血液和气血的食物。

　　3，看着睡觉中医认为，如果人们缺血，那么他们可以用血来补血，但实际上，睡眠状态也可以反映一个人的血液是否丰富。如果在睡觉时容易受到惊吓，过度呼吸或经常打鼾非病理性，那么应该更加注意生活中的气血。

　　4，看看皮肤身体充满了血液和血液，皮肤自然会变得红润有光泽。通过皮肤的状态，我们可以了解一个人是否需要气血。皮肤呈现深黄色，太苍白或太玫瑰色，并且在孩子的年龄有许多皱纹。它很可能是由血液不足引起的。

　　5，看看头发就像皮肤一样，人的黑色和明亮的头发在体内运行得更好。如果你的头发是干燥的，黄色的，分裂的等，除了吃一点蛋白质食物来补充头发外，气血的饮食也是不可避免的。

　　6，看生理对于女性来说，缺血会影响月经正常，还会引起宫寒，内分泌失调等问题;如果男人是气血，他们就会出现在肥胖，啤酒肚等地方。孩子缺血会影响发育，老年人会感到疲倦和精神虚弱。更多地关注生活中的一些生理现象也可以帮助我们判断我们是否充满血液。

　　预防气血不足要少喝冷饮和咖啡。咖啡太多，很容易心跳加快，失眠。喝太多冷饮，益宫寒，经期腹痛，影响正常面部。通常多喝白开水，多吃新鲜水果。总是洗个热水澡。热水浴可以将体温包裹起来，促进血液循环。想要洗个热水澡的人会看起来更好。通常在沐浴时，可以使用盐和植物精油来清洁。

有这些症状要注意补气血？

　　气血足不足，从手掌就能看出来。手心偏热、出汗或手冰冷，都是气血不足的表现。气充血足，则手掌和指腹有弹性;气血不足的人手掌通常都没劲。如果手掌一按一个坑，证明气血也不足。而且健康正常的掌心，颜色是粉红的;太白代表血虚，太黄则是气虚表现。

　　1、手心过热或过凉如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

　　2、指甲上无半月形正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4-1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

　　3、皮肤暗黄皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。

　　4、牙龈萎缩。小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

　　5、眼白浑浊、眼袋大。看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　6、指甲现纵纹。只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

　　7、手指指腹扁平。无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　8、手指现青筋。如果在成人的食指看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。