什么是宫寒

　　大部分的女性都会出现宫寒的情况，这种情况在来月经的生活特别的明显，很容易就出现痛经的情况。所以大部分的女性都会很注意自己的身体健康。宫寒的症状也是很明显的，那么什么是宫寒呢?

什么是宫寒

　　宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。

　　宫寒指的是女性胞宫受寒所导致的一系列症状。其中，宫指的是女性生殖系统，包括子宫、卵巢、输卵管等，寒分为实寒和虚寒，实寒指的是外受寒邪，包括外受于肌表之寒入里，饮食中常有寒凉之品，过食寒凉药物等原因;虚寒指的是阳虚阴盛所致的周身寒冷之证，伴有四肢逆冷、面色恍白等症状。

　　宫寒的问题常常都是因为女性的体质偏弱，血液循环差而导致的腹部血液循环跟不上，尤其是有的女性喜欢吃冷食，喝冷饮或者是受寒也是会直接影响到子宫的情况，常常会有人伴有月经期腹痛，或者是月经量偏少，或者是肢体温度差，精神不振等等的症状的，一定要注意平时多锻炼身体，改变循环，改变体质。

孕妇科宫寒怎么调理

　　首先，孕妇自己一定要注意给自己保暖。即使是在夏天，如果一定要开空调，温度也不适宜开的太低，而如果已经处于温度较低的环境中时，一定要注意随时要给自己披一件外套，尤其时肚子，一定不能受凉，否则会加重宫寒的程度进而对胎儿造成不好的影响。

　　其次，宫寒的孕妇在怀孕期间不要一动不动的躺着 ，而要在自己可以承受的能力范围之内做一些健身运动。因为宫寒一方面是和自己的身体的胖瘦有关，另一方面就是和自己的身体素质有关，如果是很瘦的孕妇，那就更需要通过运动来增强自己的身体素质，进而减轻宫寒的程度，使胎儿能够更好的发育。

　　1、孕期需多注意保暖。建议孕妇在吹空调的时候最好可以穿一件外套，或者是盖一件毛毯，亦或者在出门的时候穿的多一点，尤其是腹部最需要保暖，孕妇在孕期最好不要着凉。

　　2、勤加锻炼身体。有宫寒的孕妇在日常可以稍加锻炼身体，这样可以让孕妇的气血变得顺畅，可以帮助孕妇的身体快速温暖起来，这样可以驱赶自己体内的寒气。比如在吃过饭之后可以散散步或者做一些孕期瑜伽等。

　　如果女性怀孕了有宫寒的症状，首先不要有性生活平时多注意局部卫生衣纯棉透气好的内裤为主同时平时也要多注意小腹部的保暖，千万不要着凉了，睡前可以用热水进行泡脚不过温度适宜就可以了不要太烫，要定期的去做产检