胖嘟嘟可爱却对身体极不利,孩子过度肥胖对身体伤害很大

　　可能有不少的父母在平时都比较喜欢那些看上去比较肥嘟嘟的孩子，实际上这样的孩子虽然看上去比较可爱，但是他们本质上是不健康的。身体的体重，如果超过了健康的范围，就有可能会对身体造成影响，所以必须要引起重视才行。那么，孩子过度肥胖对身体伤害很大应该怎么办呢?请跟着小编一起来看看吧!

胖嘟嘟可爱却对身体极不利

　　1、不利于发育

　　不要以为孩子长得胖就是长得好，实际上，活泼、好动才是儿童的天性，而身体过于肥胖，无疑会走向相反的一面。一般来说，孩子到了一岁左右就开始学走路了，而有些肥胖的孩子动不动就气喘吁吁，根本不愿意运动。这也就形成了一个恶性循环，越是不爱动就越是容易肥胖;越肥胖就越是不爱动。

　　2、容易患病

　　很多人肥胖并不是成年以后才开始的，而是从童年时期，甚至是胎儿时期就开始了。研究发现，童年时期肥胖的人，成年以后仍然肥胖的几率要超过85%。众所周知，肥胖会引起多种疾病。

　　3、影响智力

　　每个家长都希望自己的孩子是聪明的，健康的孩子也的确天生就具备了相当惊人的学习能力。不过，研究表明，肥胖的孩子智力发育会受到很大的影响。

　　早餐是一天中最重要的一餐，经常不吃早餐或早餐吃的太少，易引起午餐和晚餐的过度摄入，从而不利于减肥，经常不吃早餐还易引起胆结石、胃炎、胃溃疡等疾病。

　　提示：早餐可以选择粥类、馒头等为主食，配以鸡蛋、牛奶、蔬菜等。早餐一般在7:00-8:00是较佳的进餐时间。

身体水不了怎么办

　　1、运动。其实跑步慢跑一系列的运动方法都可以将水中的水排出来，它要坚持进行运动，而且要每天进行运动，因为只有每天进行运动才能够很好的将体内的水分排出来，增强我们的身心健康，增长大家的身体素质。

　　2、少喝水。睡前喝水并不一定会导致水肿。出现水肿主要是两方面原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。

　　3、喝新鲜白开水。新鲜白开水是我们喝水的最佳选择，白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，高温煮沸得来，在这个高温过程中，水中的有害微生物已被杀死，并且白开水中的钙，镁等元素对于预防心血管疾病有一定作用。