很多人都非常的喜欢吃大枣,大枣的功效和作用都是比较多的,而且大枣也是一种非常常见的水果,同时大枣的价格也是比较低的。但是吃大枣并不是所有的时间吃都能够起到非常好的效果的,吃大枣需要分时间,实际上秋冬季节吃大枣比较好。那么,秋季大枣五种食用方法的不同功效是什么呢?请跟着小编一起来看看吧!
1、红枣煮粥,养血补肝
按照中医食疗养生理论,食疗养生一定要重视养肝,而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥,适合晚餐时食用,不但有助于养血补肝,还能改善睡眠质量。
2、红枣泡茶,健脾暖胃
选用党参15~30克,大枣5~10枚,一起煎汤代茶饮用。也可以加入陈皮2~3克以调胃气。
3、红枣蒸食,强身除烦
将红枣洗净,用清水浸泡约2小时后,剔去枣核,与泡发好的黑木耳一起,加适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成蒸枣。每日早、晚餐后各服一次,尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用,但是要注意痰湿及积滞者不宜多食。
4、红枣煮蛋
可以把红枣,桂圆,加上红糖煮,看着枣和桂圆软软的时候再放个鸡蛋,继续用小火把鸡蛋煮熟就可以吃了。红枣、桂圆,红糖都有补血的效果,用红糖煮鸡蛋有营养还养颜。
5、红枣小米粥
把红枣和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了,家里如果有莲子,百合也可以适当的放一点。红枣小米粥有安神,助消化的效果,特别是经常感到烦躁不安,心神不宁的女性朋友吃。
女性怀孕的时候能吃红豆、红枣,这都是对孕妇身体有益的食物,很适合在孕期吃。红豆里面有很多蛋白质,并含有多种维生素,而且铁元素的含量特别的丰富,这些物质都是孕妇所需要的,可以为孕妇补充很多的有益元素。
女性怀孕期间大多都有水肿的现象,而适量的是吃一些红豆,就可以有效缓解孕期水肿症状。此外,红豆还具有通便利尿的作用,这是因为它的蛋白纤维含量非常高,这种元素能促进身体中毒素的排出,可以有效的预防便秘。
孕妇吃红枣对健康非常有好处,它是出色的补血补气食物。红枣的营养十分丰富,有很好的滋补作用,经常食用可以补血安神、养胃健脾,并且能够补中益气,有效改善虚弱体质,还能滋补神经。此外,经常吃一些红枣的话,还可以增强孕妇免疫能力,让孕妇少患疾病。
孕期要吃的清淡一些,多吃一些水果和蔬菜,来补充人体所需的维生素。经常吃水果的孕妇生出来的宝宝皮肤也会特别好,特别水灵。还要适量的吃一些含有蛋白质的食物,来保证宝宝的正常发育,蛋白质有着人体重要的营养素。
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...