青春期女生洗澡注意事项

　　青春期是一个重要的时间段，因为性特征以及身高都会在这阶段有明显的变化，女生会经历初潮、排卵等事情，脸上也有爆痘的可能，青春期要注意卫生，不管是脸部还是身体都要保持清洁，来看看青春期女生洗澡注意事项吧。

青春期女生洗澡注意事项

　　1、洗澡水温多少度最合适

　　洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧;洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，也会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

　　2、不宜洗冷水澡

　　同时在青春期的时候还要小心了，这时候女性朋友是会经历生理期阶段的，而在这样的阶段如果遇到冷水洗澡的刺激会导致血液循环不畅、内分泌紊乱、月经不调、小腹坠痛等症状，从而对女性朋友的身体健康产生一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病，在这时候就出现了问题，那么在以后无疑对女性朋友们的健康影响很大，所以说女性不能在青春期的时候洗冷水澡了。

　　3、身体虚弱时不宜洗澡

　　当女性的身体极其虚弱时，身体的热能会消耗非常多，此时如果洗澡非常容易发生意外，比如晕倒、休克等，因此，女性朋友最好不要在状态不佳的时候洗澡，否则必须要在有家人、朋友同住的情况下才可洗澡。

青春期的女生胸疼怎么回事

　　青春期少女胸部胀痛的原因是因为，青春期的女孩子最早的生殖器的发育就是乳房，一般的在9到18岁就开始发育了。这个时候女性的乳房开始发育，先是乳头隆起，然后乳头下面的乳房组织开始膨胀，所以就会感觉到有轻微的胀痛感。

　　由于女性体内的雌激素的分泌开始增多，雌激素能够促使乳腺的增生，刺激乳腺管的发育，从而让血管增多，增加了毛细血管的通透性。在雌激素的作用下，乳房里面充满了水分，从而导致乳房开始发育，所以有的女孩子会感觉到胀痛感。

　　建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，调节内分泌。适当食用一些大豆，木瓜，猪蹄，蜂胶等食物。少食用辛辣刺激食物。可以胸部热敷，按摩，适当扩胸运动锻炼促进胸部发育增大。心情放松，不要紧张，不要经常生气发火。