秋季感冒了怎么办,按摩哪些穴位有效防治感冒

　　我们的身体并不是永远都处于健康的状态，当天气变凉的瞬间，由于机体没有适应过来，就会患上感冒，伴随着咳嗽、流鼻涕等症状，如果没有护理好，感冒的时间会持续很久，那么秋季感冒了怎么办呢?按摩有没有用呢?

秋季感冒了怎么办

　　1、多吃水果。一般人感冒了，就会没什么胃口，但水果还是很容易接受的，但不是什么水果都能吃，要多选一些富含维C的水果，如菠萝，梨、柚子等，吃这些水果可以缓解喉咙疼痛，有止咳、化痰、益肺等疗效。

　　2、多喝水。一般感冒了，可以熬一碗姜茶喝喝，去去寒。

　　3、多泡脚。得了感冒的人可以晚上进行泡脚，大概三十分钟，因为这样能去除体内的寒气，感冒能快点治好。注意泡脚时，水一定要漫过脚面，泡过后脚一定要发红，这样才有疗效。

　　4、保证8小时睡眠。如果每天睡眠时间少于7小时，患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现，睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

　　5、给鼻子做好保暖工作。在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮助鼻子取暖。

　　6、用药。其实感冒不介意用药，因为对药物用多了会产生抗药性，只有感冒特别严重时，可以使用感冒药进行治疗，如果感冒药也对感冒没啥用处，那就只能到医院进行打针挂水了。

按摩哪些穴位有效防治感冒

　　1、太阳穴：太阳穴的位置是大家都很熟悉的，就在外眼角和眉尖中间的延长线上。感冒的时候会有头疼、头晕的症状，我们可以通过按摩太阳穴缓解，用两个中指的指腹顺时针按揉2分钟左右，之后再反方向按揉同样的时间，直到太阳穴出现酸胀感。

　　2、迎香穴：感冒的时候也可以按摩迎香穴，它在鼻翼旁开约一厘米的位置，也就是法令纹的部位，找到穴位之后用中指指腹按压，直到产生酸痛的感觉，感冒按压迎香穴可以缓解鼻塞，鼻炎患者按压这里也有同样的功效。

　　3、肺俞：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。