气功可以美容养颜吗,常练习可驻颜抗衰

　　气功也称作养生气功，是发源自我国的一种传统养生运动，有保健、祛病的功效，早在远古时期就有了气功的原型，并且在许多古籍中都记载了气功的锻炼方法和功效，现如今气功已经有了科学的认知说明，也逐渐开始重新进入人们的视线中 。那么，气功可以美容养颜吗?我们接着往下看。

气功可以美容养颜吗

　　可以。

　　练气练的是精、气、神。古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩。气功中的有各种强身回春术，大都是为美容而设的，而且气功还可全面地调整人的身心，使人永保青春活力，具有延缓衰老的功效。

　　1、童面功：可使精神充沛，气血两盛，达到面如童颜。

　　方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田 处。丹田有四个部位：两眉之间谓上丹田;心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下丹田;命门谓之后丹田。以意领气，口里默念上丹田，中丹田，下丹田和后丹田。 气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。循行一圈为1次，如此反复领气回数十八次。

　　2、盘腿静坐功

　　方法：两腿做盘腿状，左手拇指与其食指、中指轻轻接触，握成相当于核桃大小的小拳眼，然后将右手的拇指伸进左边的拳眼，并轻轻按在左手心上，其余的右手四指在左手下面轻握于左手。

　　练功时，舌尖顶住上腭，将身体处于放松状态，面带微笑，排除一切杂念，使心情渐渐平静下来，不再想任何事情。一般锻炼10~15分钟后就会觉得手心有温热感，然后将两手捂在脸上，使面部也产生热感。

哺乳期可以用美容仪吗

　　哺乳期女性最好不要使用美容器械，因为哺乳期时，宝妈本身要注意的事情就很多。这种美容或化妆产品，一般都会有不同程度的化学物质，会被底层组织吸收到血液中，这样对于宝宝的成长也会带来影响。哺乳期可以做好护肤，要注意选择合适的正确方法。

　　缺水是哺乳期时宝妈皮肤出现的主要问题，所以要时刻注意保持皮肤湿润。可以在日常生活中，喝大量的水和营养丰富的汤，这不仅可以保证新妈妈有足够的母乳，还可以及时补充流失的水分。

　　另外，还要注意调理自己的饮食。建议新妈妈多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，比如很多新妈都爱吃的猪蹄、猕猴桃、橙子等，有助于恢复肌肤弹性。

　　此外，还要注意调理好心情，好的心情会对皮肤健康产生很大的影响，积极的态度、开朗的心情、向上的生活态度都能促进皮肤更好的新陈代谢。相反，如果宝妈长时间压抑自己，脸很容易出现皱纹，所以要保持好心情，保持皮肤光滑。