贫血吃什么补血效果最好

　　贫血是一种十分麻烦的疾病，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，贫血的种类有很多种，但是都会对人体内的输氧功能产生很大的影响，常见的症状有头晕、乏力、困倦，一般在生活中会表现为脸色苍白。那么，贫血吃什么补血效果最好?我们接着往下看。

贫血吃什么补血效果最好

　　贫血一般是缺铁性贫血，比如吃的食物过少或者月经量过多，都容易引起贫血。如果贫血不太严重，可以先食补，多吃些动物内脏，比如鸡肝、猪肝，以及瘦肉、纯奶、鸡蛋等。如果是中度贫血，就需要口服补血的药物，比如硫酸亚铁片或者复方阿胶浆等 。

　　1、黑木耳：木耳是平时很常见的食物，但是它的补血效果很好。木耳中的铁含量是很高的，对于缺铁性贫血有着很好的疗效。在使用黑木耳进行补血时，最好是和猪肝进行搭配煲汤，补血的效果会更加出色。

　　2、苋菜有很好的补血效果，患有贫血的人可以多吃一些。苋菜能够有效提升人体的血红素总量，还可以增加血液中的含氧量。可以将苋菜和猪瘦肉做菜一同吃，补血的效果更好。

　　3、南瓜中富含多种维生素以及矿物质，尤其是南瓜之中含有的钴是对补血很有益处的元素，能够有效的提升人体造血功能，缓解贫血的症状，是补血的佳品。

　　4、在着名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

宝宝贫血可以吃叶酸片吗

　　宝宝如果是因为叶酸缺乏导致贫血的话，是可以吃叶酸的，但是不能吃太多，具体量还是需要根据宝宝的实际身体情况决定。如果宝宝是因为缺铁导致贫血的话，需要吃一些补铁的食物，有必要的情况下需要给宝宝吃一些补铁的药物。

　　在宝宝可以吃辅食的时候，家长可以给宝宝吃一些动物的肝脏，比如猪肝，鸡肝等等。将猪肝鸡肝充分清洗煮熟后，剁碎加入一点儿童酱油给宝宝吃，这都是补铁的食物。另外还可以给宝宝吃一些含铁量比较多的蔬菜，比如菠菜。菠菜需要先焯水，再跟面条或者是稀饭混合煮给宝宝吃。

　　所以遇到婴儿贫血，要分门别类，搞清楚贫血原因，然后给予相应治疗。还有先天性白血病、婴儿白血病，这时需要做相应检查，尤其是骨髓穿刺，确定贫血原因，才能给予相应治疗。所以婴儿白血病是一个多种多样原因造成的贫血，要明确原因，然后给予相应治疗。