孕妇祛湿的方法

　　在生活中有很多朋友会遇到体内湿气的症状，湿气重是也很多孕妇在孕期都会面临的一大身体问题，由于怀孕的女性是一个特殊的群体，身体的抵抗力和免疫力会下降，如果湿气比较重，就会对自身的健康，以及胎儿的生长发育有影响，那么孕妇祛湿的方法有哪些呢?

孕妇祛湿的方法

　　人体内的水分不仅是由饮食引起的，也是由环境引起的。因此，孕妇还应注意消除环境中的潮湿。具体做法是不要直接睡在地板上，地板很潮湿，容易侵入身体并引起四肢疼痛，天也不下雨或外出，潮湿天气沉重，避免湿气侵，不要穿湿衣服，不要盖湿被子，沐浴后一定要在沐浴后擦干身体干燥后擦干身体。如果房子里的湿度太重，应该注意通风。还可以使用电风扇和空调来降低湿度。

　　可以先从饮食调理，如果饮食调理不过来的话，是可以适量的吃一些中药来进行治疗，因为吃中药对胎儿是没有伤害的，每天最好喝两次薏米粥，因为黑薏米是处理体内的湿气，身体的湿气过重就会引起口臭，头油长痘，皮肤发黄，舌苔浓重，要清淡饮食，多喝一些白开水，不要熬夜。淮山骨头汤可以煲,茨实煲猪肚,猪肚白果汤,还可以喝红薏米芡实茶等,以上这些都可以祛湿,而且对孕妇没有什么影响,原料也是生活中比较常见的,孕妇可以煲出来喝。

　　湿气主要发生在夏秋之炎热多雨的季节。一旦感染湿邪，表现为困重乏力，饮食不佳，大便溏稀，有些孕妇常常表现为皮肤瘙痒。孕妇的湿气重，一般要注意饮食清淡适量，避免接触有湿气的环境，可以常吃淮山汤、赤小豆汤，达到利水消肿、除湿、健脾止泻。同时，避免吃生冷和寒性的食物，比如大白菜，苦瓜，西瓜。可以多吃一些健脾的食物，比如五谷类的食物，还要注意少吃多盐食物，适当吃一些含有维生素的蔬菜水果。

有齿痕是湿热还是寒湿

　　齿痕舌是指舌体边缘见牙齿的痕迹。多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，是异常舌形的一种。齿痕舌的成因多与脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压形成的痕迹。一般淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛，淡红而有齿痕，属脾虚或气虚，红而肿胀满口的，也有齿痕，多属湿热痰浊壅。 齿痕舌，多考虑是湿气重的表现。舌有齿痕通常是属于脾虚，水湿内盛的一种表现。因此，对于比较严重的，可以采取服用益气健脾，渗湿止泻的中成药进行调理。

　　有齿痕是寒湿，并不是湿热。齿痕主要是长时间消化不良所引起的，寒湿会诱发胃肠道的消化不良，所以是和寒湿有关。齿痕是要尽快的进行治疗，但具体的用药取决于病情的轻重程度，患者要到医院找专业的医生进行诊治，不建议患者私自用药治疗。在用药治疗期间，患者要多运动运动，可以选择打球、跑步、跳绳等，这些运动可以加速体内新陈代谢，有利于病情恢复。

　　有齿痕很可能是湿热，体内的湿气比较重等原因所引起，可以到正规口腔科医院做详细检查，在发病期间很可能还会伴有舌苔黄腻、口臭等症状，很可能与平时不良的生活习惯有密切关系。在生活当中可以适当喝点红豆薏米粥，能排出体内湿气，在饮食当中要避免吃辛辣刺激性过强食物，以免加重齿痕症状。舌胖,齿痕一般属脾虚,运化不利,久而成湿。若持续发展,则湿热郁结,则寒热互结。这一情形通常是以健脾为主的。