藕的功效与作用

　　莲藕是日常生活中常见的蔬菜，微甜而脆可生食也可做菜，而且是药用价值相当高的植物，藕中含有丰富的淀粉，蛋白质以及维生素等成分，还含有大量的铁元素，缺铁性贫血的患者可以适当的多吃一些，那么藕的功效与作用是什么呢?

藕的功效与作用

　　莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。用莲藕制成粉能消食止泻、开胃清热、滋补养性、预防内出血，对女性同志以及孩童、体弱多病者是上好的流质食品和滋补佳品。莲藕当中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸。莲藕生用性寒，有清热凉血的作用，可以用来治疗热性疾病,莲藕味甘多液，对热病口渴有效,莲藕还可通便止泻、健脾开胃;对女性同志可益血生肌、止血散瘀。

　　莲藕为日常常见蔬菜，主要的作用和功效包括有几个方面.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用、通便开胃：莲藕中含有膳食纤维和各种维生素，能增进食欲，促进消化。增强免疫力：藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质有明显的补益气血，增强人体免疫力作用.补充维生素：富含维生素c、维生素e，有利于养颜排毒。

　　通常能够起到消食止泻的作用，并且还可以起到开胃清热的作用，也有滋补养性的功效，莲藕中含有的营养物质是比较丰富的，比如蛋白质以及脂肪和碳水化合物等等，并且含有粗纤维，也能够促进肠胃蠕动，而且还有助于缓解便秘。如果有脾胃虚弱或者是腹泻的情况，可以适当吃些莲藕进行改善。莲藕中含有钾，铁，钠，镁等微量元素，每天坚持食用，有补气养血，增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。并且有通便止泻、健脾开胃、益血生肌清热凉血等作用，所以常吃莲藕粉对身体是很有益处的。

莲藕对女人的卵巢功能

　　莲藕的营养价值高，特别是对于女性可以生津养阴，对于身体气虚和血热引起的月经出现异常，可以用莲藕炖排骨汤补气还能达到调理月经的作用。因为莲藕性寒，有清热和凉血的作用，女性在妇科炎症期间，食用莲藕的话也有一定消炎和清热的作用，但是莲藕对女人卵巢功能并不能起到明显作用，女性卵巢功能方面的保养主要是调节身体内分泌以及性激素，黄体激素可以使卵巢功能正常排卵。

　　在日常生活中对于莲藕这种食物来说是我们比较常见的一种蔬菜，这种蔬菜对于女人来说具有非常好的美容养颜，清热解毒，改善皮肤暗沉，缓解大脑功能衰退，预防一些更年期问题和预防一些卵巢的早衰情况就有非常好的功效，不仅如此还能起到很好的清热解毒，安神助眠，减肥瘦身，活血化瘀，对于女性的月经期间经血顺利排出也具有非常好的功效。

　　莲藕对女人的卵巢功能没有直接影响。卵巢功能的好坏受体内内分泌激素调节，也就是其功能好坏根据机体内分泌的情况决定，和吃东西没有直接的关系。莲藕本身是一种蔬菜，含有一定的维生素、纤维素，它没有激素类物质，所以吃莲藕对女性卵巢功能谈不上有什么功效。卵巢功能好的女性，月经可以按正常周期来，经期也正常。当出现月经不调时，可能有内分泌紊乱，或者有其他妇科疾病，不能只靠吃莲藕来调节卵巢功能。