如何保养卵巢,不同阶段女性护理有重点

　　卵巢位于女性的盆腔内，卵细胞就是从这里排出，它可以促进并维持女性的发育。长期的不良生活习惯或是过大的心理压力会导致卵巢发病，对女性的生命造成威胁。因此，卵巢的保养对女性来说十分重要。下面我们来了解一下这个问题:如何保养卵巢?

如何保养卵巢

　　1、少吃避孕药

　　很多成年女性因为夫妻生活的时候没有做好安全措施，但暂时又不想生育，导致不得不经常服用避孕药来控制生育。要知道，避孕药是通过大量的药剂来干扰卵巢的功能，进而控制排卵的。

　　2、多吃鱼虾

　　研究发现，女性每周吃鱼两次或者以上，能减缓更年期的到来。所以女性多吃鱼虾等食物对身体的健康是有很多好处的。

　　3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品

　　劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物;同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

　　4、合理作息

　　基本上，人体的正常排毒时间是在晚上11点到凌晨3点时间，这个时间点如果还不休息的话，很容易引起身体的各种疾病。尤其对于女性来说，长期熬夜、作息不合理的话，很容易加快女性的衰老速度。因为经常的熬夜会引起女性朋友的内分泌失调，影响到她们的卵巢功能，加剧卵巢的衰老速度。

　　5、避免久坐不动

　　其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。

卵巢早衰还能排卵吗

　　卵巢早衰排卵可能是间歇性排卵，也可能是不排卵，这就需要女性到医院进行检查，确诊卵巢是否排卵。无论是间歇性排卵还是不排卵，卵巢早衰是严重影响到女性的生育能力的，同时由于女性激素分泌减少，女性很容易衰老。所以女性要时刻注意身体的变化，一旦发现卵巢早衰的症状就要及时到医院治疗，下面给大家介绍一下卵巢早衰的症状：

　　第一，提前衰老。上面提到过，由于卵巢早衰造成女性激素分泌减少，女性在容颜以及体力方面可能会提前进入衰老阶段。

　　第二，身体素质下降。比如容易长痘痘，脸色暗沉，夜间睡觉不安稳，乳房下垂没弹性等等。

　　第三，月经不调。这应该是卵巢早衰的一个最重要的表现，比如本来是一个月一次月经，后来变成更长时间才来一次，而且月经量越来越少，甚至是没有。