贫血脸色差怎么办,常吃这些“造血神器”

　　有人问小编贫血脸色差的话，现在有没有比较好的解决方法。问这个问题的是一个普通上班族女性，已经30岁。她从半年前开始就已经有贫血现象了，但是后来补了很多保健品都是没有用，那么贫血脸色差怎么办呢?

贫血脸色差怎么办

　　主要的症状为脸色差贫血，那么这种情况要注意血红蛋白具体是多少。如果您贫血严重，建议您首先要积极查找引起贫血的病因，如缺铁性贫血等等。另外就是复方阿胶浆可以应用。从中医角度讲这是气血不足，气血不足不能上荣头目则易导致脸色差，可以吃复方阿胶，也可以吃中成药归脾丸调理，吃半个月。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物，也不要吃生冷食物。

　　这种情况还是建议看看中药调理，在医生指导下在合理选择用药，平时饮食方面加强营养，多吃一些猪肝羊肝牛肝或者是猪腰牛羊都有一定的补血。可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗.气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。

常吃这些“造血神器”

　　日常生活中可以多吃些富含造血原料的优质蛋白质，和必需微量元素，如铁，铜，叶酸，维生素b12等，可以多吃动物肝脏，肾脏，鱼虾，另外还可以多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对补血有很强大的作用。因此常吃胡萝卜是可以帮助补血的。

　　缺血的人平时可以多食用富含铁质、叶酸、维生素等营养物质的食物，如红枣、动物肝脏、桂圆、龙眼、红豆、瘦肉等。也可以适量食用具有补血功效的中药，如当归、黄芪、太子参、丹参、阿胶、枸杞、太子参等。

　　一般出现贫血的话，大枣就可以补气养血。同时西洋参、党参、黄芪、太子参，这些都可以起到一个补气的作用。建议你可可以多吃一些，同时可以多吃一些瘦肉，木耳等食物也有调整贫血的作用。