女性夏季排毒养颜吃什么

　　夏季我们人体的新陈代谢速度是会比其他季节快一点的，所以这个时候也是大家排毒养颜的良好时机。如果大家这个时候找到了正确的调理方法，其实对于皮肤和身体来说都是很有好处的。那么女性夏季排毒养颜吃什么呢?

女性夏季排毒养颜吃什么

　　女性排毒养颜，可以适量吃排毒养颜胶囊，能够排出体内的毒素，从而改善女性的皮肤状况，对女性是非常有好处的。或者是女性可以吃一些乌鸡白凤丸能够补气养血，调理身体，也是最佳的保健品。女性平时也要吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面的维生素和矿物质能够美白女性肌肤，还有抗氧化，抗衰老的功效，帮助排泄。女性平时要多喝水，促进新陈代谢，也能够排毒养颜。

　　夏季排毒养颜的食疗可以做以下食品，1、燕麦大枣粥;2、西芹百合炒虾仁;3、玉米土豆蘑菇素汤等。此三类食物在炎炎的夏日均可以有养颜的作用又可以补充体力。

　　夏季天气炎热，一定要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含粗纤维的食物，多喝水。而且要注意保证充足的睡眠。宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便。

　　此外吃火龙果香蕉可以促进排便促进胃肠功能，而吃西瓜吃梨的话可以促进排尿，这两个都是人体代谢的排泄器。

吃什么可以排毒

　　吃以下食物可以排毒:1.木耳，可以清除血液中的热毒，具有补气活血，凉血滋润的作用。可以将残留在体内的有毒物质排放出来。预防血栓的发生。2.山药，可以减少脂肪的堆积，调整消化系统。具有利尿消肿的作用。3.小米，不会刺激肠胃，容易被人体消化和吸收。4.海带，可以清理血液中的毒素，有助于治疗动脉硬化等疾病。

　　尽量不吃油炸辛辣热气的东西;多吃新鲜水果青菜且含纤维素的食品，其有助于大便通畅，如果食物吃的太精细，那么肠道就缺乏刺激，但是吃了含纤维素高的食物，纤维一般不会被吸收，停留在肠道里时会刺激肠道，便可以促进排便;有人肠道可能不够滋润，适当冲点蜂蜜，可起到润肠通便的功效;再配合运动出汗排毒效果会更好。