缺锌吃什么补得最快

　　锌是我们人体内非常重要的微量元素，如果是明确了病人的症状或者是诊断的话，在治疗上一般都是补锌的。如果缺乏的症状已经非常明显了，那么最快的办法就是合理补充一些含锌制剂，那么缺锌吃什么补得最快呢?

缺锌吃什么补得最快

　　缺锌状态如果不严重，通过食物方法补充以及调理，患者平时可以吃肉制品或者海产品等食物，比如牡蛎、贝壳、牛肉、羊肉等，从这些食物中可以获取足够的锌，通常可以满足日常对锌的需求。如果缺锌比较严重，不仅通过食物补充，还需要药物来进行调理，药物比如可以选用葡萄糖酸锌口服液、龙牡壮骨颗粒等。平时生活中不要偏食，建议多运动，多晒太阳，同时适量的补充钙会更好。

　　锌是人体不可或缺的微量元素。如果体内缺乏锌元素，则会导致食欲不振或者免疫力低下等情况。如果是小儿出现缺锌的情况，会影响正常的生长发育。缺锌可以吃葡萄糖酸锌口服液，复方甘草锌颗粒等。一定要经过检查后确认缺锌，然后才合理的补充。饮食上应该多样化，不要挑食。瘦肉，鱼，贝壳类食物，豆类食品以及新鲜的瓜果蔬菜中都含有丰富的锌。

　　如经检查发现缺锌较严重,不但要通过食物补充,还要靠药物调理,如可选用葡萄糖酸锌口服液、龙牡壮骨冲剂等。此外,不要在日常生活中偏食,建议多运动,多晒太阳,并适当补充钙质。

缺锌吃什么钙片

　　补钙和补锌可以适当的使用一些液体钙或者是颗粒该来进行补充。这样能够在一定程度上使身体对于钙和锌的消化和吸收加速，从而更好的补充微量元素钙和微量元素锌。与此同时也可以适当通过食疗的方法来进行补充，饮食上可以多使用一些含钙量和含锌量较丰富的食物。

　　建议家长最好先不要给孩子盲目的补充，最好带孩子先去医院做个微量元素的检查，如果确诊缺锌缺钙的话再补充，可以给孩子喝一些补锌的口服液，并且可以吃碳酸钙，都是比较好吸收的，平时也要注意饮食，多吃一些水果和蔬菜，平时也要经常外出晒太阳，可以更好地促进钙吸收。